鈍化、、、
昨日、私が頂いたのは
プロテイン牛乳 210kcal
紅茶 0kcal
炭酸水（黒酢入）29kcal
豚バラ白菜 推定500kcal
焼きそばパン 234kcal
ポテチ 270kcal
ワイン1本と1/3推定 728kcal
ビール
500缶1本350缶2本 145kcal, 203kcal
飲酒量 2197.5ml
摂取カロリー 2,049kcal
昨日のウォーキング
時間に追われ少なめ、、、
総カロリー -1.189kcal
今日のお弁当
ごはんの下に肉を引き詰めたので
おかずのスペースが空き、、、
トマト増量、、、
今日は髪を10㎝カット、、、
失恋では無い、、、
法要があると少し身奇麗に、、、
と言う事で美容室へ、、、
前回は5月、、、
伸ばしっぱなし
髪傷んでるしって事で
どこまで傷みが酷い？
10㎝ぐらいかな、、、
じゃ10㎝切っちゃおう、、、
だいぶスッキリだが、、、
まだ肩より長い、、、