......＼( ><)シ ぎょぇぇぇ
昼、外食、、、
夜おでん、、、
ワイン2本 ぐらい、、、
好き放題の増加、、、
昨日、私が頂いたのは
昼外食 推定1,400kcal
プロテイン牛乳 210kcal
紅茶 0kcal
炭酸水（黒酢入）29kcal
おでん 483kcal
ポテチ 270kcal
焼きそばパン 234kcal
ワイン1本と2/3 1,204.5kcal
ビール
500缶2本350缶0本 290kcal
飲酒量 2,650ml
摂取カロリー 4,251.8kcal
昨日のウォーキング
総カロリー 878.8kcal
今日のお弁当
昼、夜、好き放題はあかん、、、
今日は禁酒だ、、、