New254日目 ジム²⁵⁸

医者に注意され禁酒

昨日、私が頂いたのは

プロテイン牛乳　210kcal

紅茶　0kcal

炭酸水（黒酢入）29kcal

軟骨キムチ　131kcal

柿ピー2つ　260kcal

ゼロコーラ　1ｌ　0kcal

ワイン　0本　　0kcal

ビール

500缶0本350缶0本　0kcal

飲酒量　0ml

摂取カロリー　790.3kcal

昨日のウォーキング

総カロリー　　-2,563.7kcal

今日のお弁当

今日は球技大会でなし、、、

本日は接待で、、、

ウォーキング休み8ヶ月で6回目？

のお休み、、、