飲み過ぎた、、、
食いすぎた、、、
少し抑える事を覚えよう、、、
昨日、私が頂いたのは
プロテイン牛乳 210kcal
紅茶 0kcal
炭酸水（黒酢入）29kcal
軟骨キムチ 131kcal
チョリソーパン 257kcal
ポテチ×2 540kcal
ワイン8杯？ 1杯200mlとして
1,600ml 2本ちょい、、、1,204kcal
ビール
500缶3本350缶1本 435kcal, 101.5kcal
飲酒量 3,500ml
摂取カロリー 2,968.3kcal
昨日のウォーキング
総カロリー -404.7kcal
かろうじて、、、
今日のお弁当
