痩せた〜
多分、摂取カロリー 減と、、、
筋肉の喪失、、、
息子が筋トレするから
ダンベル貸して
で
重さが違い過ぎるので
私には意味が無い、、、
付替えが面倒なので、、、
新しいのが来るまで筋トレ休憩中
なのでプロテインも中止
ダイエットは筋肉から痩せる、、、
多分溶けた、、、
昨日、私が頂いたのは
紅茶 0kcal
炭酸水（黒酢入）29kcal
軟骨キムチ 131kcal
チーズ 398kcal
雑お菓子 300kcal
ワイン1本と1/2 821.5kcal
ビール
500缶0本350缶1本 101.5kcal
飲酒量 1,475ml
摂取カロリー 1,781kcal
昨日のウォーキング
総カロリー -1,557.9kcal
総カロリーは良い数字、、、
今日のお弁当
久、2度寝により寝坊、、、
学校の食堂で対処、、、
ごめんなさい、、、
反省、、、