昨日、私が頂いたのは
プロテイン牛乳 210kcal
紅茶 0kcal
炭酸水（黒酢入）29kcal
ローストビーフ 191.4 kcal
おにぎり とり天 ツナマヨ
ソースとんかつパン
息子の残り物、、、
273kcal 244kcal 360kcal
ワイン1本と2/3 908.8kcal
ビール
500缶3本350缶1本 435kcal, 101.5kcal
飲酒量 3,095ml
摂取カロリー 3,050kcal
昨日のウォーキング
総カロリー -294.5kcal
重大なミスを、、、
ウォーキングマシーン、、、
初期の設定値、、、
106kg体重設定から変えてなかった、、、
なのでウォーキングのカロリーが
高めに出てた、、、
82kgにしたら、、、
300kcalも低い、、、
なので計算ミスだったね、、、
今日のお弁当
また1週間が過ぎ、、、
ワインのゴミが、、、
多い、、、