New230日目 ジム²³⁴ | 中老のブログ

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旅行やダイエットなど自分の日記として、きままにアップ

3本飲んでこれなら、、、


笑い泣き笑い泣き笑い泣き



昨日、私が頂いたのは


プロテイン牛乳 210kcal


紅茶 0kcal


炭酸水(黒酢入)29kcal


鶏鍋 ?? 1,000kcal適当


ポッキー 308kcal


ポテチ 270kcal


チーズ 160 kcal


ワイン3本と 1,642.5kcal





ビール


500缶2本350缶0本 290kcal


飲酒量 3,250ml


摂取カロリー 4,170.8kcal


昨日のウォーキング




総カロリー  549.8kcal


オーバー


今日のお弁当


学校がお休み、、、


昨日は飲みすぎた、、、


1本30%offでラッキー