New227日目 ジム²³¹ 消費カロリー

あかん状態で週末へ突入

昨日、私が頂いたのは

プロテイン牛乳　210kcal

紅茶　0kcal

炭酸水（黒酢入）29kcal

軟骨キムチ　131kcal

豚バラ白菜　350kcal

ポテチ　270kcal

ポッキー　308kcal

鰹　430kcal

ワイン1本1/2 　821.2kcal

ビール

500缶3本350缶0本 435kcal

飲酒量　2,625ml

摂取カロリー　2984.5kcal

昨日のウォーキング

総カロリー　　-651.4kcal

今日のお弁当

消費カロリー

25万カロリー達成、、、