New226日目 ジム²³⁰ | 中老のブログ

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旅行やダイエットなど自分の日記として、きままにアップ


増えちゃった、、、


外食でリミッター解除後の、、、


ツケ、、、


昨日、私が頂いたのは


紅茶 0kcal


炭酸水(黒酢入)29kcal


軟骨キムチ 131kcal


柿ピー 131kcal


アルフォート 296kcal


ポテチ 270kcal


ワイン1本と1/4 684.3kcal



ビール


500缶2本350缶0本 290kcal


飲酒量 2,287.5ml


摂取カロリー 1,933.1kcal


昨日のウォーキング




総カロリー  -1,689.8kcal


今日のお弁当





1週間のワインの量、、、

やはり飲み過ぎ?