New217日目 ジム²²¹ | 中老のブログ

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旅行やダイエットなど自分の日記として、きままにアップ

また、飲み過ぎです、、、




昨日、私が頂いたのは


プロテイン牛乳 210kcal


紅茶 0kcal


炭酸水(黒酢入)29kcal


軟骨キムチ 131kcal


ポッキー 308kcal


ポテチ 270kcal


アイス 374kcal


ピザパン 311kcal


ウィンナー 302kcal


ワイン2本 1,095kcal




ビール


500缶1本350缶1本 145kcal, 101.5kcal


飲酒量 2,350ml


摂取カロリー 3,068kcal


昨日のウォーキング




総カロリー  -565.2kcal


今日のお弁当



パンを食べると、、、


減らないね。