昨日、私が頂いたのは
プロテイン牛乳 210kcal
紅茶 0kcal
炭酸水（黒酢入）29kcal
軟骨キムチ 131kcal
チョリソパン 257kcal
コロッケパン 507kcal
チーズ 398kcal
アルフォート 296kcal
ワイン1本半 821kcal
コスパ良く、、、
ビール
500缶4本350缶2本 580kcal, 203kcal
飲酒量 3,825ml
摂取カロリー 3,432kcal
昨日のウォーキング
総カロリー -93.5kcal
ぎりぎり、、、
パンはあかん！
今日のお弁当はお休み、、、
軟骨キムチを作るのに
1回のひざ軟骨を数えて見た、、、
26個、、、
13羽分、、、
ひと月で390羽、、、
半年で、2,340羽、、、
少なめでも2,000羽のひざ軟骨を
食べた、、、
南無〜 