パンを食べると、、、
手綱が緩む？
暴食になってしまう、、、
昨日、私が頂いたのは
プロテイン牛乳 210kcal
紅茶 0kcal
炭酸水（黒酢入）29kcal
軟骨キムチ 131kcal
アイス 374kcal
ポテチ 270kcal
コーンパン 407kcal
ワイン1本 547.5kcal
ビール
500缶4本350缶2本 580kcal,203kcal
飲酒量 3,450ml
摂取カロリー 2,752kcal
昨日のウォーキング
何故に2つ、、、
ウォーキングしてて、、、
隣に来た人が咳を連発するし
お香のような強烈な臭い、、、
パーテーションで区切られて
マスクをしてるのに耐え難い臭い、、、
で
逃げて遠い所で再度
スタートしたため、、、
足すと
11.64km
1314Kcal
1時間56分
総カロリー -762.2kcal
マイナスだが、、、
太る、、、
今日のお弁当
