New133日目 ジム¹³⁹

落ち着いたかな？

昨日、私が頂いたのは

プロテイン牛乳

紅茶

炭酸水

軟骨キムチ

ウィンナー

ビール

ポテチ

500缶3本350缶4本

飲酒量2,900ml

昨日のウォーキング

徐々にアルコール減らさないと

アル中になるよ〜

と先生に言われたので、、、

少しづつ？

減らして行こう、、、