New102日目 ジム¹⁰⁸

飲みすぎだ〜

でも

現状維持！

昨日、私が頂いたのは

プロテイン牛乳

紅茶

炭酸水

軟骨キムチ

ポテチ

ポッキー

菓子パン2つ（650kcal）

ビール

500缶6本350缶3本

飲酒量4,050ml

昨日のウォーキング

今日は土曜日

お弁当無し

さ、今日もジムへ、、、

腰痛だから無理出来ないけど、、、