New92日目 ジム⁹⁸ プロテイン

なんとかこらえた、、、

昨日、私が頂いたのは

牛乳、、、

プロテイン切れた、、、

ベーコン

ポテチ

軟骨キムチ

ポッキー

ビール

500缶6本、350缶1本

飲酒量3,350ml

減らさないと90代だな、、、

昨日のウォーキング

今日のお弁当

詰め込み過ぎたら、、、

蓋が閉まらない、、、

プロテイン来た〜！

、、、

お仕事で60kgのバイスを移動、、、

ヘルニアなのに

コルセット無しで、、、

もちろん腰が、、、

やば、状態、、

痛い、、、