New83日目 ジム⁹⁰

日曜日は早めのジムなので

ついつい飲んでしまう、、、

昨日、私が頂いたのは

プロテイン牛乳

ヨーグルト

納豆

紅茶

炭酸水

豚キムチ

ポッキー

アルフォート

ビール

ハイボール

500缶4本350缶4本

飲酒量3,400ml

昨日のウォーキング

今日のお弁当

今日も頑張ろう！