New38日目 ジム⁴⁶(446日目)

やっぱり、減らない、、、

飲みすぎ、食いすぎは、、

あるけれど、、、

体脂肪率は減った。

昨日、私が頂いたのは

もずく

ところてん

ヨーグルト

プロテイン牛乳

豚キムチ

ハイボール

缶チューハイ

昨日のウォーキング

歩けども、増える？

あかん、、、