New35日目 ジム⁴³(443日目)

だよね〜の結果、、、

体系的にベルトの穴が3つ動き

ちょっと満足？

気の緩みの暴飲、、、

体脂肪率？安定しない、、、

昨日、私が頂いたのは

プロテイン牛乳

もずく×2

納豆×2

ヨーグルト

もずく×9

鰹

ハイボール

チーズ

手羽中

ビール

缶チューハイ

あはははは

もずくが飲み物化、、、

食いすぎ、、、

でも1つ22kcal、、、

昨日のウォーキング

がんばってるが、、、

飲みすぎの為、、、

今日のお弁当

あまり代わり映えはしない、、、