日曜日、、
がっつり飲むと、、、
この結果、、、
あかん、、、
昨日、私が頂いたのは
プロテイン牛乳
もずく
チーズ
鰹
さより
ウィンナー
ハイボール
ビール
缶チューハイ
食べ物カロリーは低いのに、、、
やはり飲みすぎだ、、、
昨日のウォーキング
昨日は日曜日、、、
ちょっと頑張り11km、、、
人間の身体はすごい、、、
もう、脚が痛くならない、、、
やはり、運動不足、、、
ちなみにヘルニア君で苦しんだ
脚のしびれ、、、
今は無い、、、
神経を骨だけで無く、脂肪も
圧していた？
今日のお弁当
