New33日目 ジム⁴¹ (441日目)

やっぱり、食いすぎ？

飲みすぎ？

いつも寝起き測定なので、、、

ちなみに昼間は94.0kg、、、

水分？

昨日、私が頂いたのは

プロテイン牛乳

納豆

紅茶

ヨーグルト

生ハム

いちご

チーズ

軟骨

ビール

ハイボール

缶チューハイ

ポテチ

よく、生ハムとメロンとか言うが、、、

生ハムといちご、、、

いちご圧勝で生ハムを感じない、、、

昨日のウォーキング

雨の日も風の日も、、、

ジムなら、歩ける、、、