New31日目 ジム³⁹ 切替（439日目)

良いスタート？

昨日の成果だが、、、

無駄な日数を改め、、、

ダイエット？

気合のウォーキングからの

日にちに変更、、、

昨日、私が頂いたのは

プロテイン牛乳

ヨーグルト

納豆

紅茶

軟骨

チーズ

ハイボール（少なめ）

やっぱり、お酒が問題？

昨日のウォーキング

歩こう歩こう私は元気〜

なんて歌あったよね、、、

今日のお弁当

米詰め込み過ぎ、、、

お米は1合なので、、、

包み切れない、、、

不格好、、、