437日目 ジム³⁷ 成城石井

体重が減らずとも、

折れずに、、、

昨日、私が頂いたのは

プロテイン牛乳

納豆2個

ヨーグルト

牛肉

キムチ

長芋の漬物

ハイボール

生ハム

昨日のウォーキング

頑張ったが、、、

結果は、、、微動、、、

紅茶、、、

アールグレイ

成城石井バージョン、、、

お安めで、、、でも？

美味しい、、、

今日のお弁当

変化、、、薄！