431日目 ジム³¹

少し、、動いた？

昨日、私が頂いたのは

プロテイン牛乳２杯

納豆4個

軟骨

ビール（豊潤）

ハイボール

角ハイボール500mlと

同じ価格の豊潤、、、

でも、、、

上手い、、、

昨日もウォーキング

頑張るしか、、、

ない！

今日のお弁当、、、