416日目 ジム¹⁷

減りが少ない、、、

昨日、私が頂いたのは

紅茶

ヨーグルト

納豆

鰹、、、

ハイボール

昨日の成果は、、、

自己判断、、、

夜、息子の食事後にジムへ、、、

なので帰りは深夜？

そこから晩酌、、、

疲れちゃって、、、

ダラダラ飲めない、、、

つまみも多く食べれない、、、

結果？

ダイエットにはプラス？