ぎり、、、
100切り
100を切るのは実に
因みにマックスが
やっと2桁に、、、って、、、
本腰？を入れたのは
この調子で、、、
頑張らねば、、、
昨日、私が頂いたのは
紅茶
ヨーグルト
納豆
ウィンナー2本
生牡蠣3個
手羽中 6本
ハイボール
紅茶が抜けてた、、、
昨日で1週間連続ウォーキング、、、
昨日の成果は、、、
いつも、
早歩き状態のウォーキング
脚のすねの部位が10分足らずで
悲鳴、、、
少しメニューを変更
平坦、上りの交互メニューより
少し下りメニューへ、、、
すねの痛みが緩和、、、
これからは、、、下りで、、、
消費カロリーは減ってしまうが、、
苦痛で断念よりは、、、
継続の為、、、