こんにちは、正木民子です。
人の心と身体は、自律神経によって調整されています。
自律神経は、私たちの意識とは関係なく体の機能を自動的に調整する神経のシステムです。
このシステムが乱れると、色々な不調が起こるのです。
自律神経は
主に「交感神経」と「副交感神経」という2つの神経があります。
それぞれ体の状態に応じてバランスを取りながら働いているのです。
交感神経は、活動やストレスがかかっているときに活発になります。
そして、心拍数を上げたり、血圧を高くしたりして、体を「戦うか逃げるか」モードにします。
副交感神経は、リラックスしているときや休息しているときに働きます。
そして、消化を促進したり、心拍を落ち着けたりして体を「休息と回復」モードに導きます。
また、自律神経は、体温調節、消化、呼吸、心拍などを自然に管理しています。
そのため、健康やストレス管理にとても重要です。このバランスが崩れると、冷え性や不調が生じやすくなります。
ざっくりというと、自律神経とはこのような働きをしています。
次回、女性に特化した、自律神経の乱れによる症状や改善法について、お伝えしますね。
その他の自律神経の整え方です。
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女性の自律神経失調症・パニック障害の正木治療院
施術受付：
平日９時から１３時（最終受付11時半）
休日：
水曜・日曜・祝日
名古屋市守山区小幡中三丁目２６－８番地
完全予約制
・０５２－７９２－９９９５
駐車スペース２台分あり
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・患者さまのお声
・お問い合わせフォーム
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自律神経失調症・パニック症・更年期障害・月経不順など女性ホルモンに関係した症状に特化した治療院です。