● コロナに負けないパニック症との付き合い方
こんにちは、正木民子です。
寒暖の差が激しくなっていますが、いかがお過ごしでしょうか?
連日、不穏なニュースが飛び込んできます。
緊張で、身体がガチガチになっていませんか?
その身体、メンタルに影響します。今のうちに弛めましょうね。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161229/00/lanjyuku/af/a3/j/o0400023013832339066.jpg?caw=800)
新型コロナが国内に入りだしてから、およそ半年が過ぎます。
昨年の暮れには、致死率10%の情報でしたね。
私も随分怖い思いをしたものです。
しかし、最近では、2%前後と落ち着いてきたようです。
でも、不安は、なかなか消えません。
そんな、あなたは、コロナに負けない心と身体つくりが大切です。
では、どうしたら良いのか?
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1、正しい情報をキャッチする
2、早寝早起きをする
3、食事を楽しくいただく
4、家族、友達との関係を良くする
5、いざ!という時に、頼れる人を確保しておく
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これだけでも、心は穏やかになるものです。
そして
身体のためには、お散歩や軽めの運動をおススメします。
それでも、不安が消えなかったり、身体の緊張が取れない場合は
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女性の自律神経失調症・パニック障害の正木治療院
施術受付:
平日9時から11時、17時から18時半
休日:
水曜午後・土曜・日曜・祝日
名古屋市守山区小幡中三丁目26-8番地
完全予約制
・052-792-9995
駐車スペース2台分あり
・施術メニュー
・アクセス
・患者さまのお声
・お問い合わせフォーム
・052-792-9995
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