自粛2年目のGW…🦠
皆さんいかがお過ごしですか〜？
何かとストレスの多い毎日ですが
体も心も緩め整え穏やかに過ごせるように
感染対策をしっかり行いながら
5月もヨーガレッスンを開催しております✨
早朝のレッスンが多く、
お客様から朝ごはんはどうしてますか？
と良く質問をお受けします。
私の朝は
白湯を飲んで内臓を温めます♪
朝の白湯は体に染み込んでとっても美味しい✨
ついでにビタミンCも一緒に摂取してお肌にも栄養を✨
飲んでしばらくすると、
内臓がコロコロと音を立てて起き始めます😳
そしたらヤクルトとミルミルS！
この組合せは絶好腸セットと言うらしく
大腸と小腸にビフィズス菌をお届けして腸内環境を活性化🎶
そして朝のレッスン後にご飯を食べる事が多いです。
ヨーガのレッスン中はお腹を軽くしておく方がおススメです😊
magma spastudio insea
月曜日
インシー広尾本店
12:30〜 ビューティヒップアップヨーガ
火曜日
インシー広尾本店
8:00〜 ヒーリングデトックスヨーガ
水曜日
インシー麻布十番店
14:30〜 ビューティケア
16:00〜 骨盤調整ヨーガ
木曜日
インシー六本木店
8:00〜 ヒーリングデトックスヨーガ
スパ白金 magma spastudio
11:00〜 セラピーボール
インシー六本木店
16:00〜 美脚ヨーガ
金曜日
インシー恵比寿店
8:15〜 リラクゼーション
9:30〜 骨盤調整ヨーガ
インシー用賀店
13:00〜 骨盤調整ヨーガ
14:30〜 リラクゼーション
日曜日
インシー麻布十番店
8:00〜 セラピーボール
9:30〜 美脚ヨーガ
レッスン内容、代行情報のご確認、ご予約等はinsea HPでどうぞ😊
Halal ‘o Keralaroselani
窓の大きい開放感溢れるフラハラウ(フラ教室)でヨーガレッスンを開催しています。
どなたでもご参加頂けます。
月曜日 9:30〜10:30
5/10、24
朝から全身をたっぷり動かして1日快適に動かせる身体を作ります✨
火曜日 13:00〜14:15
5/11、18
身体、呼吸、瞑想へと丁寧に心身共に整えます。
水曜日 12:00〜13:00
5/12、19
比較的ゆったりとしたクラスです。一つ一つの動作を確認しながら丁寧に進めます。
木曜日 20:00〜21:15
5/13、27
1日の疲れを癒やし快適な睡眠を得られる様に心身共に緩めます。
どなたでもお気軽にご参加頂けます。
無理レンタルマットもご用意がございます。
お問い合わせ、ご予約はハラウHPへ。
草加ヨーガクラブ
毎週日曜日
13:00〜14:30
初心者からベテランさんまでいらっしゃるオールレベルクラス。
アーサナ、プラナーヤーマ、ダーラナ、ディヤーナへとじっくり進めます。
どなたでもご参加頂けます。
お気軽にお問い合わせくださいませ😊
新緑の気持ち良い季節🌸🌿
深〜い深呼吸と共にじっくり身体を動かして心も晴れやかに整えましょう😊