４月１週目Newジム活

金曜日

今日から４月。
ジム活コースは少々アレンジで、お初IRさんのお初レッスンです。

以前から興味はあったのですが私の大好きなダンスエアロと時間丸かぶりなので参加した事は無く。
先日メンバーさんにお誘い頂き、ダンスエアロと時間ダダ被りで受けられないんですよね〜と話したら、私も◯先生のダンスエアロなら受けてるわよと。
アレを木曜夜受けたらどっちも受けられるわよ…とお聞きして、木曜がチョイとハード過ぎるけどとりあえず試してみようかしら…とお試しです

シェイプエアロ60

お名前は昔から存じ上げておりますが、私の利用ジムではレッスン無かったのでお顔拝見するのもお初です。
メンバーさんによると通常は２ヶ月で完成する事が多いそうですが、今回は１ヶ月で完成形の本日Newコリオ

最終形は毎度３Ｂのアームフル連動との事なので、少々楽しみ。

本日３Ｂ展開でしたが、１週目は繋がないブロック毎の展開だったので、最後の３Ｂ目は記憶にありますが１・２Ｂ目は８ｃのかたまりの部分的にしか記憶なし。
忘れてもーた

ステップワークはベーシック

１週目だからなのかどうかまだ分かりませんが、アームは激ムズアームは無くリピートすれば連動し易いアーム。
それでも１週目でも３Ｂ分の８割以上、９割くらいはアームが付きました

１箇所だけ４ｃどうしてもアームに意識行くと足を間違え、足に意識が行くとアームが止まる脳トレ箇所がありウウ〜、クソォ〜って感じでしたw
でもココは作ったセンセーも間違えて「１週目はこんなもん」と笑っていたので、まぁ良かろう

爆汗かいて、ラストはマットを使ってしっかりストレッチ。
最後に筋コンで終わる時もあるらしい。

細かくて速くてオモロ〜なコリオも好きですが、身体の使い方重視のアーム連動型正統派エアロも好きなので、発見出来て嬉しいデス

後日メンバーさんから、レッスン後に〝いつも誰のレッスン受けてる人？ってセンセーに聞かれたヨ〟と。
最近アームに反応出来る人が少ないから誰のレッスン受けてる人なんだろう？って思ったと仰っていたと。

競技エアロの大会審査員をいつもされてる大御所先生なので、福岡オープンでも何度も優勝しているGセンセーやチョイチョイ大会参加しているTセンセーの事もご存知かも知れませんネ。
ゲェ吐きそうなややこしアームのフル連動に鍛えられましたから、そのうちお話してみましょう

土曜日

１本目ベーシックエアロ45

今月スタートのおNewレッスン。
産休に入っていたIRさんの復活です。
私にとってはお初IRさんですが、正確には一度メンバーさんに〝人気の先生が産休から復活された〟と他店舗で期間限定で担当された初級エアロに誘って頂き１回受けた事があります。
そこのスタジオ広くて私の視力ではお顔が見えなかったので、お顔は今日初めて見るのでほぼお初

人気の先生の復活を喜んで早くから皆さん並び、今日は満員御礼で参加出来なかった方もおられました。
入れてヨカッタ。

１Ｂ目展開

８×４エイト。

初中級クラスの初級寄り設定なので難しい事はしませんが、身体を大きく使うコリオで気持ち良し。
１エイト目4cと２エイト目8cには難度上げでアームも追加。

２Ｂ目展開

８×４エイト。
２〜３エイト目は前後の面切り多め。

一つ一つの動きにもこうした方が綺麗に回れるとか、ここまで捻った方が綺麗とか細かな解説が付いてレッスン展開の仕方が超〜お好み

そしてアライメントと動きが綺麗

ラストは１・２Ｂのリピートへ

気持ち良〜くお通ししておりましたが、途中でなんか急に確かシャッセか何かをやらかしました

チョイチョイ色々やらかしたりしますが、大概とりあえず素知らぬ顔で一旦やり過ごそうとします。
でも99％バレるw
センセー達って結構スタジオ隅々まで見ていらっしゃいますからね。
今日もお初IRさんにバレたので、目だけで笑って誤魔化しました。
と言うか、誤魔化せてはいないので笑っただけですけど

爆汗かいて終了〜。
楽しかったぁ〜

ベーシックでこれだけ楽しいならレギュラーエアロだったら更にもっと楽しいんだろうな〜。
クラス設定変わらないかなぁ。

２本目レギュラーエアロ45

１本目との間に１時間半位空くので、この時間を利用してこれからはマシン筋トレでもしようか…と思っただけで、ストレッチをメッチャタップリして終了。
どんだけ筋トレ嫌いやね〜ん

こちらのレッスンも満員。

本日Newコリオ

１・２・３Ｂのベースを展開してから、まずはベースで繋いでお通し。

ココからお通ししながらのアレンジタイム

１週目なのでまだアレンジは少なめで。

１Ｂ目は２エイト目追加されたツイストターンに入るタイミングと直ぐ反転して戻るタイミングがオットットになり易いので注意。

２Ｂ目は１エイト目ターンで背面面切り後のボールC入り損ねに注意

３Ｂ目は２エイト目の左右の動きのリズムが楽すぃ〜

最後にババっとアレンジ追加された３エイト目が今イチよく分からず怪しいまま終了〜。

爆汗かいて楽しかったぁ〜

スタジオ出る時にメンバーさんと、３エイト目がよぉ見えなかったですねぇ〜と話したのですが、ロッカー前で〝センセーに今聞いてきたヨ〜〟と教えて頂きました

来週まで覚えておけるか？？

３本目ヒップホップ45
本日代行version。

レッスン始めに少々念入りストレッチ。
そしてそのままフリの展開に。

45分しか無いと１回ポッキリじゃアイソレやリズム取りしてたらもう直ぐに終わってしまいますもんね。

今日の代行オニーチャンダンサーさんはパワフル系

手足全身を大きく激しく使う振付でした。

シンプル目なフリにして下さっているのでギリ覚える事は出来ますが、シンプル程〝差〟が出るものデス

丁寧に何度もリピートしながら進めてくれて、動きのポイントも抜き出して解説して下さっておりました。
動きが激しいもんで汗も流石にかけました。

ラスト１回、メンバーさんがリクエストしてくれてお手本をダンサーさんだけで見せて頂きましたが、間違えた〜と仰っておりましたがそういう問題じゃ無くて、ダンサーさんの動きは全然違う

間違えようが何しようがカッコイイ

楽しゅうございました。

いつものセンセー以上にお若い23歳だそうで、そりゃ元気イイわな

日曜日

エアロフリーク45
本日Newコリオ

１Ｂ目展開

１〜２エイト目出だしからスピーディで面白い

シャッセとボールC合体は集中しておかないとリバースターンに入り損ねるから要注意。
３〜４エイト目は方向アレンジで正面・背面の面切り繰り返すのでコレは正面、コレは背面とコリオ確認しておかないとどっちか分からなくなりそう

左は裏入りに。

２Ｂ目展開

２エイトのショートBはタップした足を２エイト目頭で戻すのがポイント

コレ戻し損ねて次でオットット続出

ラスト4cはその場シャッセだったのでまだ絶対変わるわw

３Ｂ目展開

２エイトのショートＢ。
出だしが両足ジャンプなので次の縦のボールCがどちらからでも行けるから要注意

今右リードだ…今左リードだ…と集中しておかないと今どっちだっけ？！になってオワル

ラストは１・２・３Ｂをストレートで

今日の所まではOK

まだ方向ややこしく無いのでコリオに集中して怒涛のお通しタイムを満喫

爆汗かいて終了〜。

よくご近所メンバーさんと〝朝からやる事じゃ無いですよね〟と笑います。
そして翌週も又必ず足運ぶって言う（笑）

楽しかったぁ〜

月曜日

１本目スマイルエアロ45

お初IRさんのお初レッスン

４月スケ変で新しくなりました。
時間違いでこのレッスンは前からあったので、木曜のスマイルエアロと違いコチラは初心者OKマーク付きで優しい設定だとメンバーさんが教えて下さいました。

８×４エイトの２Ｂ展開だったと思いますが、１Ｂ目しか記憶なし

ご年配の方もおられたので、とても丁寧でゆっくり目の展開。

しかしながらお通しタイムには少し方向アレンジ追加したりリズムC追加したりでかなり楽しくなって来ました

大きく動くようにお声掛けも沢山入るので、想定外に汗でビチョビチョ

楽しかったぁ〜

２本目ダンスエアロ45

引き続き同じお初IRさんご担当の今日から始まる新規枠。
お初IRさんは誰かに似てるな〜と考えていたら、動きもパッと見も竹ケ原IRさんに似ていらっしゃる感じ。

１Ｂ目展開

アイソレからスタートしたのでメッチャダンス寄りなのか？と少しビビりましたが、１〜２エイト目メチャクチャ丁寧にゆっくり展開

新規レッスン初日だからってのがあると思いますが、多分20回以上はリピートして全員すくい上げる感じの優しい展開です

２エイト目はアーム付き。
３エイト目はdownのヒップホップっぽい動き。
ご年配の方は途中退出されておりました。

２Ｂ目展開

１エイト目はリズミカルに楽しく。
２エイト目はアーム付き。
後半忘れて３エイト分しか記憶なし。

１・２Ｂのリピートへ

今日までの所はコリオはOKですが、後は見映えの問題。
コレが一番問題です（笑）

タップリ汗流れて終了〜。
楽しかったぁ〜

３本目エアロマジック45

朝来て昼過ぎ帰って、雑用終わらせて仕事に備えて仮眠摂って、再びおジム参上。
元気イイなw

本日Newコリオ

１Ｂ目展開

出だしからややこしや〜

２エイト目サイドの動きツイストターン後5c目でマンボ踏んでましたが、6c目！6c目で踏んで〜！のキューで気付き、後であっココから次の動きに繋がるのね〜と分かる

３〜４エイト目は流れるように。

２Ｂ目展開

２エイト。出だしがゆっくり目なので、他が速いからついつい１ｃ目でツイストまで行ってしまって3c目でエルビスタッチするという痛恨の同じミスを何度かやらかしました

足運びがやや脳トレ気味てややこしや〜。
左は裏入り。

今日はココまでの展開で時間切れ。
１・２Ｂのリピートへ

集中、集中、ひたすら集中でどうにかこうにかの食らいつきで爆汗〜。

楽しかったぁ〜

火曜日

オリジナルエアロ60
5〜6週間完成形の４週目。
来週で完成させるから！！としょっぱなからセンセーの宣告。
完成出来るのかなぁ〜？
↑ヒトゴトか

１・２・３Ｂをサクサク復習

１Ｂ目は４エイト目がアレンジされましたが、他は先週に同じ。
とは言え、頭で分かってもなかなか身体が言う事を聞きません

２Ｂ目も４エイト目がアレンジされて他は先週に同じ。
３エイト目先週足運びが不自然過ぎて自然なアームが全然出ませんでしたが、少し足運びが自然なって来たので自然なアームも出始めました

３Ｂ目１エイト目の自然なアームももっと優雅にと。
確かにセンセーの動きはアームも含めて優雅です

１エイト目後半〜２エイト目の先週迷った反転の動きは今日は迷わずOK

３〜４エイト目アレンジされてターンも追加。
コレも優雅に回るのが難しい。

ラストは１・２・３Ｂ目のC／Hへ

３Ｂ目ラスト4cはまだ来週作るとの事で斜め前方にとりあえず歩いて進行方向だけ入れて…と。

止まり易いので何となく無意識に斜めに進んでマンボ入れたらお近くのメンバーさんと見事にシンクロ

すかさずセンセーが〝マンボ入れてとは言ってません！〟と突っ込むw

今日はマンボでも何でも好きな事しんしゃい…と仰っておりました

爆笑しながら爆汗かいて終了〜。
楽しかったぁ〜

水曜日

ベーシックエアロ45

レッスン直前にセンセーから謝罪が。
先週Ｗ-upスタートして直ぐにロッカーキー落とし物発見して、誰か違う？違う？と確認後に該当者なくて（前レッスンの忘れ物かも知れないし）Ｗ-upしてて〜！とドタバタとセンセーが猛ダッシュでスタッフさんに届けに行くという騒動があったのですが、

「アレ、私のロッカーキーでした！」

とセンセーによるテヘペロ報告

あんな大忙しのお気の毒な状況だったのに、笑える。

１・２Ｂの復習

１Ｂ目は４エイト目後半がアレンジされて、他は先週に同じ。
アレンジされた所のターンが回りにくくて難しい

２Ｂ目は先週に同じ。
展開に時間を要したので４エイト目は簡単アレンジで。

１・２Ｂのリピートへ

１Ｂ目ターンは回れたり回り損ねたりを繰り返しましたが、それ以外は気持ち良くお通しタイムを満喫。

爆汗かいて楽しかったぁ〜

木曜日

１本目スマイルエアロ45

１・２Ｂ目復習

コリオは昨日のホームおgym1と同じ。

１Ｂ目は２エイト目ターンの目線位置聞いてチョットなるほどな。
目線定めた方が身体引き上げてのターンがし易くなるのが分かりましたが、まだ華麗さからは遠い。
昨日ドタバタした４エイト目のターンは回れるようにはなりましたが、優雅さからは遠い。

２Ｂ目は２エイト目サイドの面からのターンをもっと綺麗に回れるように…と目線位置確認。
昨日は回転方向に迷いは無かったものの目線は全く定まっておらず、今日聞いて意識するとメッチャ回り易くなりました

リピートするうち目線に迷いもなくなり回り易っっ。
昨日時間切れで簡単アレンジになっていた４エイト目は通常に

１・２Ｂのリピートへ

今日はカウントの取り方で出た「はぁ〜い〜」というイクラちゃんのようなキューが気に入って、センセー連発。