木曜日
レギュラーエアロ45１・２・３・４Ｂをサクサク復習
１Ｂ目は通常展開後に先週と同じく頭替え。
左のサイドスタートは、頭替えになると逆サイドのスタートに。
２Ｂ目も復習して順調に蘇った所で頭替えに。
脳みそが小さじ３杯くらいしか無いので、見た事あるぞ、何処だ？何処だ？と必死に記憶辿って探り探り。
２エイト目３ｃ目〜が頭に移動しましたが、ココを右で始めるとベースの時の左リードに繋がって行き４エイト目終わり〜ベースの右１エイト目に繋がるっていう…。
左は裏入り。
３Ｂ目２エイトは先週に同じ。
ニーターンは身体引き上げて。
４Ｂ目は復習で思い出す。
あ〜何かこんなんしたなぁ〜で蘇る２エイト。
１・２・３・４Ｂをストレートでお通し
流れて来た所で、ラストは１２２１３４４３
１セット目は案の定〝次何だっけ？〟と左１、左３が浮かんで来なかったりしましたが、最後は無事にどうにか蘇りました。
爆汗かいて終了〜。
楽しかったぁ〜
来週最終週は差込みするから予測して！とセンセーが仰っておりましたが、２秒くらい想像すると方向謎でゲェ吐きそうだから想像するのやめました
金曜日
ダンスエアロ45本日最終週
１・２・３・４Ｂをサクサク復習
１Ｂ目４エイト右のみ
２Ｂ目４エイト右のみ
３Ｂ目２エイト右・左
４Ｂ目４エイト右のみ
こんなのあったっけ？と思いながら動いていた３Ｂ目は前半アレンジされていました
ラストお通しタイムは1234123434ファイナルポーズ
音楽を楽しみならノリノリで〜。
爆汗かいて楽しかったぁ〜
レッスン中に今日は不思議な出会いが。
水飲み休憩時に「K崎先生のですよねぇ？」と突然話し掛けられて全くピンと来ず「K崎先生？？」と聞き返すと「そのTシャツ
」と。あっ！とhiroセンセーの姓だと気付き、そうです、そうです！と答えると、以前から私の着ているCRAY Tを見て、福岡で見かける事はあまり無いので何で着てるんだろう？？と気になっていたんだそう。
大阪に住んでいたのでhiroセンセーのレッスン受けてたんですよ〜と伝えると、メッチャ羨ましがられました。
レッスン受けた事があるんですか？お尋ねしたら、イベントでHIPHOPを受けた事があるらしく、それキッカケでCRAY Tを持っておられるんだそう。
エアロとヒップホップのレッスン受けてたと伝えたら、ダンスに興味ある方みたいなので「K崎先生のレッスン受けてたならヒップホップもお得意なんでしょうネ！」と言われてしまい絶句
ヒップホップは始めたばかりで全然出来ないんです！と明確にキッパリとハッキリと全否定したのに、謙遜しているのかと勘違いされてしまい、またまたぁ〜みたいな感じで「K崎先生のレッスン受けててそんな筈ないでしょう」と言われてしまい、絶句…再び。
上手くなる前に引越ししちゃったんだから仕方ないじゃ〜ん♪と思いながら、なんかホント、スイマセン…と心の中でセンセーに土下座しました（笑）
この方とは間違っても一緒にヒップホップレッスン受けられないわ…と思いました
夜お風呂入らなくて済むように、シャワー浴びて髪も洗ってから今日は予約していたファイザーの３回目ワクチン接種にGO
１・２回目と同様に帰宅して直ぐに発熱もしてないうちに解熱剤を飲み、後は家でゆっくり過ごしました。
解熱剤効果で発熱しなかったのか、飲まなくても発熱しなかったのか、どちらかは分かりません。
３時間弱睡眠での接種だったのでそっちの方が気になりましたが、腕が痛くなった以外には異常無し。
土曜日
朝が腕の痛みがMAXで、上げられないしチョット動かしても痛い。
何も考えずにたまたま注射を打つ看護師さんが右側に立っていたので右腕を出してしまい、利き腕に打ったのが痛恨のミス
おジムに出掛ける頃には、少し痛みがマシになって来ました。
１本目レギュラーエアロ45本日最終週。
１・２・３Ｂベースをサクサク復習してから、まずはベースを繋いでお通し。
ここからノンストップアレンジタイムに突入
１Ｂ目は２エイト目のリズムが先週今一つ理解出来ていなかったのですが、今日スッキリ。
３エイト目〜方向アレンジで背面に。
４エイト目アームも先週適当でしたが、今日スッキリ。
Ｗ-upの時は右腕動かすと痛かったのですが、動かしていると何だか動くようになってくる不思議。
左は裏入り。
２Ｂ目は先週と同じ方向アレンジ追加され、左は裏入りに
３Ｂ目も方向アレンジは先週と同じで左は裏入り。
１・２・３ＢのC／Hへ
スムーズに流れて来た所で、四面回しに突入
たまにオットット…な所もありましたが大まかクリア。
ラスト対面割〜
無事クリア〜。
…で終わったと思ったら、オマケの連続もう１セット！
終わったと思って気が緩み、最後３左が消えてアララ〜？？で終了〜。
チョイと締まらない終わり方になってしまいましたが、爆汗かいて楽しかったぁ〜
２本目ヒップホップ45今日はリズム取りから。
首が付かない時にはリラックスして腕も振れるのですが、首が付き始めると途端に腕が止まる…
首が怪し過ぎて必死になるので腕が固まって振れない。
今日は新しい曲で新しいフリ。
いつも通りの必死のパッチ。
センセーをガン見しながら必死に真似しようとはしているのですが、所々でナンカ違うぜ。
仕上がり具合はさておき、今日のフリも楽しかった。
来週は代行だそうなので、今日のフリはおしまい。
日曜日
エアロフリーク45本日最終週。
１・２・３・４Ｂをサクサク復習。
コリオは殆ど先週に同じ。
１Ｂ目は左サイドスタート。
２Ｂ目は左裏入り。
４Ｂ目後半がアレンジされたのですが、これが入りが今イチスッキリしないまま。
１・２・３・４Ｂをストレートでお通し
流れて来た所で１２３４４３２１のブーメラン
正面だと全然迷わなかった筈の３Ｂ目がコリオ思い出せなくなって来る
脳みそ少なっっ。
３Ｂ目をクソほど間違えながら、１セットだけノーミスで行けたかな？ってくらいで終了〜。
爆汗かいて楽しかったぁ〜
午後は気持ち良い晴天だったので、もしかして満開かなぁ？と桜を見に春日公園へ
結構広い駐車場があるのに第1、第2、第3…と満車。
駐車場の空き探す車がウロウロしていました。
仕方がなく市役所の有料駐車場へ。
60分無料と書いてあったので、１時間有れば充分見れる気がすると思い公園内へ。
満開のサクラは綺麗ですね〜。
60分過ぎたら10分100円と書いてあったので、ギリ行けたか？と精算機にチケ入れた所でピコッ！と１分オーバーとなり100円。
世の中こんなもの。
月曜日は月一休館日でNoジム。仕事だけ。
火曜日
オリジナルエアロ605〜6週間完成形の３週目。
１・２・３Ｂを復習
１Ｂ目は１エイト目サイドの動きが更にもうイッチョ〜捻れて斜め後方に。
２エイト目捻り入れてからのジャンプが上手いこと捻れず。
２エイト目後半〜３エイト目が方向アレンジでサイドに、４エイト目は更に逆サイド。
２Ｂ目１エイト目に3/4回転追加してサイド、からの〜背面に方向アレンジ。
ツイストターンで戻って直ぐのボールC忘れずに。
３エイト目リズミカルなステップは本当は自然なアームが付きますが、ステップが今イチ不自然なので自然なアームが出ません（笑）
４エイト目アレンジ。
まだ多分3.5エイト分。
３Ｂ目１エイト目〜２エイト目反転で正面に戻る方向に悩む。
最初思ったのと逆だったので、逆か…と解決したと思ったのですが、段々どっちが正解か混乱して分からなくなって来る
２エイト目ヒールジャックアレンジは楽しい。
先週謎だった３エイト目の重心移動は今日の方が少し理解出来た気がしたのですが、その割に３〜４エイト目の記憶なし。
忘れてもーた。
ラストに１セットだけC／Hしよう！とギリギリのぶっ込み
貴重な１セットだったのに１２３１２…まで行った所で急にC／Hだった事忘れて、２右の次に２左に突入し、「何でぇ〜？？？」のセンセーの叫びで思い出す（笑）
あっC／Hだった…
爆笑で終わってしまいました。
チッ、来週頑張りましょう。
水曜日
ベーシックエアロ45１Ｂ目復習
コリオは順調に蘇り〜。
先週アレンジ追加された４エイト目のdownとupの重心移動が難しいナンジャソリャソリャな動きは、先週よりはだいぶんマシになりました。
良ございました
２Ｂ目復習
先週のNewコリオは今日の方がスッキリと。
しなるジャンプボックスは身体を大きく使って気持ち良く。
アラ？４エイト目って何した？
１・２Ｂのリピートへ
１・２Ｂ共に今月は身体を大きく使う動きが多め。
シッカリと動かして爆汗〜。
楽しかったぁ〜
木曜日
１本目スマイルエアロ45週２会員おジムの月曜が休館日だったので久々に参加。
４月〜は週２会員を卒業して正会員に種別変更したので、利用頻度が増える予定。
１・２ブロック展開
コリオは昨日のホームおgym1と同じ。
２Ｂ目の思い出せなかったのが思い出せて良かったデス。
１・２Ｂのリピートへ
コッチはスタジオ狭いのでセンセーの目が行き届き過ぎるくらい行き届くので、ゲキ入ったりツッコミ入ったり笑いが絶えません。
最後にオマケで、体幹足りなさ過ぎと自重トレ。
サイドプランクの上下運動で全然ダメダメ…。
ほっそいほっそいセンセーはシッカリ筋力あるんですよね。
いい加減ちゃんと筋トレしないといけません。
センセーより太さだけ太くて、いかに不要なものが身にまとわりついているかって証拠です。
爆汗かいて楽しかったぁ〜
２本目レギュラーエアロ45本日最終週。
５週目なのでどんなアレンジが襲って来るのかビビる
１Ｂ目復習
今週は頭替えしませ〜ん！と。
左はサイドスタート。
先週の３・４Ｂ目復習
コリオは先週に同じ。
ココで１Ｂ目に３・４Ｂを差込み。
１Ｂ目12ｃ後に３・４Ｂ差し込んで１Ｂ目後半2.5エイトで大きな８×８エイトの１Ｂ目に。
どうにか迷子にならずに済みました
先週の２Ｂ目復習
８×４エイト展開後に頭替え。
２エイト３ｃ目が頭にやって来て、左は裏入り。
ラストお通しタイムは大きな１Ｂ目で２Ｂ挟んで１２２１で
集中、集中、ひたすら集中で、後半は徐々に気持ち良く流れて来ました。
ラストよぉ〜し！無事終了！！と思ったら、まだ１Ｂ目後半の最後の2.5エイトが残ってた
オーマイガー
〝終わり良ければすべて良し〟の逆versionじゃないか〜
チクショ〜
爆汗かいて楽しかったぁ〜