月曜日
エアロマジック45最近すっかりエアロ前のマシン筋トレもおサボり。
マシンエリアでトレーニング中のマッチョマンがこんな感じの↓
ヘソ出しウエア着ているので、ヘェ〜
マッチョマンも最近はKARAみたいなくびれたウエスト見せたいもんなのか？と少々驚く。
マッチョマンも最近はKARAみたいなくびれたウエスト見せたいもんなのか？と少々驚く。薄暗いマシンエリアからマッチョマンが近付いて来たら、あら…。
ベージュの色した幅広のトレーニングベルトを巻いていたのでした。
でしょうね、でしょうね。
目が悪いもんで、失礼致しました
しかし、ベージュは紛らわしいわ。
本日Newコリオ
１Ｂ目展開
１エイト目が面白くて後半はまだ変わりそうな気配が漂っていました。
３エイト分しか記憶に無し。
２Ｂ目展開
前半２エイトは先月最終週にチャチャっと追加された４Ｂ目のアレンジversion。
後半２エイトは細かくて忙しい足運びに回転＆逆回転追加で更に大忙し
３Ｂ目展開
正面＆サイドの２エイトのショートＢ。
４Ｂ目展開
２エイトのショートＢ。
先月ホームおgym1で最終週にチャチャっと追加されたコリオの少し忙しいversion。
１・２・３・４Ｂをストレートでお通しタイム
今日は順番や方向はややこしくありませんでしたが、結構ボリューム多くて覚えるだけでも必死のパッチ
もう１回やっとくぅ？？とセンセーが可愛く聞いておりましたが、大体こういう時は一応聞いただけでもう１回行きます（笑）
タップリのリピートで爆汗〜。
楽しかったぁ〜
こんな大暴れした後に８時間労働が待っているなんて、ちょいと信じられません。
信じたくない
火曜日オリジナルエアロ60５週間完成形の本日Newコリオ
１Ｂ目展開
記憶にあるのは３.5エイト。
いつものように順番覚えにくい個性的なコリオ。
２Ｂ目展開
こちらは少々細かい足運びが多め。
２.5エイト分しか思い出せませんが、覚えてる中のラスト４ｃが特にカウントの取り方が難しい
イチニーとサンとシーってゆっくりカウントすれば割り振れますが、通常速度になると追い付けなくてリズムがグダグダに
３Ｂ目展開
時間切れで多分２エイトくらいの展開だったと思いますが、思い出せるのは１.5エイト分。
１・２・３Ｂをストレートで
１週目は毎度薄らぼんやりした感じのお通しタイム。
はい、今日もやっぱり薄っすらした感じで終了〜
まぁこんなもんでしょ（笑）
水曜日１本目ベーシックエアロ45１Ｂ目復習
先週Newコリオの２Ｂ目がお引越し。
１エイト目方向アレンジでサイドの動きが背面に。
２エイト目前半アレンジされた更に細かい速い2カール追加。
３エイト目はアームも連動。
２Ｂ目Newコリオ
１Ｂ目展開にかなりの時間を要した為「ココまでしか進めなかったぁ〜
」とセンセーが泣いておられましたが、今日は２エイト目までの展開で。
」とセンセーが泣いておられましたが、今日は２エイト目までの展開で。１エイト目が速い訳でもないのにややこしや〜。
１・２Ｂのリピートへ
１Ｂ目はスムーズに流れて来ましたが、２Ｂ１エイト目は集中、集中！ひたすら集中しておかないと、方向も左右足も混乱します
爆汗かいて終了〜。
楽しかったぁ〜
２本目有料エアロ60隔週開催で４回完成形。
先月からの引き続き１・２・３Ｂをサクサク復習
覚えてはいないものの復習すると順調に蘇り〜。
２Ｂ目のガッツリ脳トレアームだけは、慣れるまで数回がグダグダになりますが、リピートでOK
４Ｂ目Newコリオ
１エイト目後半が少々アンヨの方向意識しておかないと難しい。
３エイト目後半〜の８ｃは速くて忙しいけど楽しい。
１・２・３・４Ｂをストレートでお通しタイム
２Ｂ目が左裏入りになり、更に２エイト目に面切りアレンジ追加されるとアーム連動が危うくなってくる
無茶苦茶集中出来た時は成功しましたが、少し集中力途切れると脳トレアームにやられる
大まか気持ち良く流れてきた所で爆汗かいて終了〜。
ラストにほんのちょっぴりだけどメッチャしんどい自重トレ。
しんどくて最後は誤魔化し誤魔化しで
楽しかったぁ〜
木曜日
木曜日レギュラーエアロ45１・２Ｂをサクサク復習
１Ｂ目コリオは多分先週に同じですが、細かい所の面が先週よりハッキリとして来ました
左はサイドスタートで。
２Ｂ目も復習すると順調に蘇り〜。
キュー聴きながら面切り方向も意識して。
左は裏入り。
３Ｂ目Newコリオ
今日は２エイト目までの展開で。
正面での展開OKになった所で１エイト目に苦手なＬ字移動のアレンジ追加。
緊張感が走りましたがココは方向見失う事なく無事クリア
更に左が裏入りに。
又もやＬ字に必要以上の緊張感が走りましたが、無事クリアでホッ
１・２・３Ｂストレートでお通しタイム
金曜日
ダンスエアロ45
土曜日
１本目レギュラーエアロ45
２本目ヒップホップ45
日曜日
エアロフリーク45
さて、２月３日についにオープンしたマイクロブタさんのカフェ
まだ方向ややこしくないのでコリオに集中出来る為、ノビノビ＆ノリノリで〜
センセーがサイドの方にも出張にやって来て一緒に踊って下さいましたが、センセーと一緒に動くのってメッチャ楽しいですよね〜
最近コロナであんまり無いですがイントラさんが２人３人のコラボイベントがあると、リード取るセンセーが前にお手本で居てリード取らない方のセンセーがスタジオの中の方に入って来て参加者側で一緒に踊ってくれたりするじゃないですか。
アレが大好きなんです。
それとか、最近はコロナ禍でレッスンが完全予約制だったり人数制限したりなので無くなりましたが、以前は仲良しのイントラさんや先輩・後輩イントラさんのレッスンに別のイントラさんが後ろで飛込み参加されたりする事がたま〜にありましたよネ。
前でお手本として眺めるのは日常の事で普通なのですが、参加側で隣で一緒に踊ってくれると、他のイントラさんのコリオだとワチャワチャされたりもしますが動き綺麗だからめっちゃテンション上がって、凄〜く楽しくなるのでそれも大好き。
コロナ禍人数制限中ではそういう機会も無くなって残念です
話が逸れました。
レッスン前の眠気が完全に吹き飛び
話が逸れました。
レッスン前の眠気が完全に吹き飛び
以上にスカッと爽快気分で終了〜。
爆汗かいて楽しかったぁ〜
無職の時にはお休みの喜びをついつい忘れてしまいますが、仕事始めると休みの日が待ち遠しくて、有り難みが身に沁みます。
三連勤明けサイコー
イェーイ
イェーイ金曜日ダンスエアロ45本日は祝スケですがいつも通りレッスンがあって良かった
祝日なので普段なかなか来れない方々も多く参加者いっぱい。
１・２・３Ｂの復習
１Ｂ目右・左は１エイト目に１箇所アーム追加、２エイト目後半が少しアレンジされて、こっちの方が動き易い
２・３Ｂ目それぞれ４エイト右のみは、先週に同じ。
復習すると順調に蘇り〜。
普段参加出来ない方も多かったので、今週は新しいコリオ追加は無くお通しタイムへ。
１２３１２３２３でファイナルポーズ
サビの部分の２・３Ｂ目は武◯◯ダンサーズもチョイチョイ意識しながら満喫〜。
爆汗かいて楽しかったぁ〜
土曜日１本目レギュラーエアロ45１・２・３Ｂベースを復習
ベースは恐らく先週に同じ。
こんなのあったな〜とまぁまぁ順調に蘇り〜。
１・２・３Ｂをストレートで繋いでノンストップアレンジタイムに突入
１Ｂ目は、４エイト目にリズムC追加されて左が裏入りに。
２Ｂ目は３エイト目後半に先週見逃したターンが追加。
３Ｂ目は４エイト目前半がアレンジされました。
今日の所まではアレンジもOK
怒涛のリピート満喫して、爆汗かいて終了〜。
楽しかったぁ〜
２本目ヒップホップ45先週代行だったので２週間ぶり。
先々週の続きのフリと聞いてはいたのですが、恐ろしいくらい記憶に残って無くてめっちゃビビる
曲が流れると曲だけは覚えています。
しかしながら頭から復習しながら展開して下さってホッ
流石の私でも１回目はなかなかフリが入らなくて苦戦しまくりでしたが、２回目になるとスッカリ忘れているとは言えどもやっぱり覚え易い
復習後には続きのフリヘ。
今回の曲はダンスナンバーでイントロから何となく気分が上がる曲だし、フリもカッコイイ（あ、センセーが踊ると…です）ので、見栄えが相変わらずだから大きな声では言いにくいのですが、楽すぃ〜
なかなかダンスのフリ覚えられないのですが、記憶辿ると８×１１エイトと何処に入るか思い出せない４ｃが思い浮かぶので、こんな事はホントのホントに稀
エアロでかいた爆汗がヒップホップで乾くのが普通ですが（汗かける程動けていないアカシです）、今日はエアロの続きの汗がかけてヨカッタです
楽しかったぁ〜。
日曜日エアロフリーク45１・２・３Ｂの復習
１Ｂ目は２エイト目キックボールC追加。
２エイト目後半〜３エイト目が一番難関
タタンタタン連続のバッククロスタップ・タタンOP・キックボールC・ボールCの怒涛の連続が、入るタイミングずれるとハマらないのですが、ハマり出すと気持ちイイ
２Ｂ目は４エイト目にターンが追加されましたが、それ以外は先週に同じ
２エイト目後半〜４エイト目の背面コリオは、３エイト目のボールCの足位置が一番大事〜。
コレ正確に出ないと絶対逆回転になるので要注意
３Ｂ目は先週２エイトだったので足される…と覚悟していましたが、今日は２エイトのままでした。
こまかくて大忙しですが、音にハマるとメッチャ気持ち良い
１・２・３Ｂストレートでお通しタイム
コリオは気持ち良く流れて来たのでノリノリで〜。
ラストC／H突入
まだ今日は珍しくスタート面が変わらなかったので、方向にやられなければC／HもOK
（笑）
（笑）方向で夢遊病者にならない今のうちに…と、気持ち良〜くお通しタイムを満喫して、超〜爆汗〜。
メッチャ楽しかったぁ〜
さて、２月３日についにオープンしたマイクロブタさんのカフェmipig cafe 福岡店
ついに潜入して参りました
不織布マスク２枚重ねで、完全予約制なのでキッチリ60分間の滞在。
cafe 直行直帰でございます
ビルの５階に上がるとちょうど店から人が出て来た所だったので、入れ替わりに入ろうとすると受付で「ご予約ですか？」と聞かれました。
はい、と名前を告げると「カワウソですか？」と。
目がテンになり３秒くらい固まると「ブタさんですか？」と聞かれ、はいと答えたら「ブタさんはお向い
ですヨ」と。
ですヨ」と。ナント！
カワウソcafeとmipig cafeが同じフロアに入っておりました
動物さんを受け入れてくれるビルって少ないのかも知れませんね。
福岡店は大阪店と違い個室が無いので、ブタさんと遊べるかな〜ってのが一番気になり、とりあえず来てみたのですが。
広さが大阪店の半分以下で、テーブル席も５〜６席しか無かったので、逆に沢山遊べましたヨ
コレは一体どういう状態かと言うと、私の左脇の下から外に頭を突き出してブタさんが爆睡している所を、上半身捻って右手で撮った動画です（笑）↓
白眼が出ててコワっと思うかも知れませんが、いやいや、白眼でもホラ…こんな可愛く寝てます↓
足伸ばして座って毛布を掛けていると自分から近づいて来てお膝の上で寝始めますが、マダラ模様のブタさんも可愛かった↓
何だか増えて来たぞ
４匹お昼寝↓
もう無理だってばぁ〜
足見えなくなってもーた。
７匹お昼寝中に８匹目が来た↓
予約時間チョッキリの１時間で追い出されますが、私が到着した時も満席、私が帰る時も次の予約の人達で入れ替わり満席になっておりました。
久々にマイクロブタさんの温もりを味わって参りました。きゃわいい〜
ブタさんの大渋滞で、何が何だか分かりません
全部私の足の上↓
