月曜日
エアロマジック45１・２Ｂの復習
１Ｂ目は先週に同じ。
２Ｂ目は方向アレンジで１エイト目後半で背面。
以降が前後の面切り慌ただしく、ツイストターンから連続ターンの忙しい３エイト目〜も背面に。
回転方向はクリアになり、左は裏入りで。
３Ｂ目復習
先週展開の２エイトが〝残って無くはない〟くらいの大幅アレンジ
頭に４ｃの新しい動き追加して先週のコリオに入りますが、忙し回転追加されたので「行くぞ！」の気合がないと出遅れます
レッスン中はOKでしたが、今思い出そうとするとリード足が変わらないので何処かの記憶が違う模様。
１・２・３Ｂをストレートでお通しタイム
スッゲ〜忙しさで必死のパッチでしたが、まだ順番は変わらなかったので迷子にはならずにすみました。
ラスト１セットでアラ？っと気付くと真逆向いてる瞬間があり、笑って誤魔化しつつ爆汗かいて終了〜。
楽しかったぁ〜
来週は第３月曜休館日でお休み。
毎月思うけど、この最終週前の休館日抜けが痛手が非常にデカイ。
記憶も抜けます
休館日他の曜日にしてくれ
火曜日オリジナルエアロ60５週間完成形の３週目。
１・２・３Ｂの復習
１Ｂ目は１エイト目後半〜ジャンプの180度面切りアレンジ追加されましたが、この戻った時の軸足間違え易い
３エイト目１ｃdownしていた所に前後足の入替追加されて、ジャンプ前の一瞬バレエ気分でオモロ〜。
２Ｂ目は１エイト目に片足軸で前後の振り子動作ありますが、半ｃなので体幹シッカリしてなきゃ絶対足に振られるので難しい
前はイイけど後ろが全然振れてない！と何度もゲキが飛んでましたが、仰る通りで自覚有り。
先週最大難関の３エイト目後半〜４エイト目前半は、頭では理解出来ましたが身体はまだ反応出来ず間に合っていません。
３Ｂ目は先週時間切れで２エイト位しか展開出来ませんでしたが、今週３.5エイト。
１エイト目後半振り返り方向アレンジされて２エイト目背面になり、そこに回転追加。
回転方向は迷わなくなりましたがどうも何かがオカシイ
スゲ〜回りにくいのです。
後半はまだマーチ挟んでいるので来週変わるでしょう。
１・２・３Ｂをストレートで
まだまだ細かい所が失敗繰り返してましたが、先週よりは複数箇所クリアになりました
爆汗かいて楽しかったぁ〜
水曜日１本目ベーシックエアロ45１Ｂ目復習
２エイト目４ｃ目のWカールが今週もクセモノ。
４エイト目ラスト４ｃの回転方向もクセモノ（笑）
それ以外はスムーズに
２Ｂ目復習
脳トレのような１エイト目はクリアに。
シンプルだけど何だか方向変えにくかった２エイト目は、解説聞いてやっとスッキリ。
３エイト目も少々脳トレ気味なオットットとツンノメリ系⁈
１・２Ｂのリピートへ
徐々に流れてきて、大きく動いてタップリ汗も流れて終了〜。
楽しかったぁ〜
２本目有料エアロ60来週祝スケなので隔週前倒しで本日４回目の最終週
１・２・３・４Ｂをサクサク復習
ベースはそれぞれ順調に蘇り〜。
今月は５Ｂ目追加をやめて４Ｂにアレンジ追加。
２Ｂ目方向アレンジ追加して左は裏入り。
３Ｂ目も１エイト目に方向アレンジで背面となり、左裏入り。
ラストは１２２１３４４３でお通しタイム
方向はかなりキュー頼りだった気もしますが、コリオは入っていたので路頭に迷う事はなくお通しタイムを満喫〜
ワチャワチャする時は笑って誤魔化しつつ爆汗かいて終了〜。
ラストの自重トレはスクワットで。
楽しかったぁ〜
絞り立て果汁100%ジュース
頂いて、
木曜日レギュラーエアロ45１・２・３Ｂをサクサク復習
コリオは順調に蘇り〜。
１Ｂ目左はサイドスタート、３Ｂ目は左裏入りで。
４Ｂ目Newコリオ
２エイトのショートＢは後半のツイストターン忘れないようにだけ注意。
１・２・３・４Ｂをストレートでお通しタイム
はい、ここまでは気持ち良〜く流れてノビノビとリピート満喫
ラスト１２２１３４４３
と地獄のキューが聞こえて参りました。考えてはいるのですよ。
ど…ど…どうしよう…と一応地獄のキューが聞こえてからスタートする迄1〜2分滅茶苦茶考えはするのですが、考えたとてマジで方向がじぇんじぇん分からないのです
嘘のようなホントの話ですが、私が自力で分かるのは１Ｂ左がサイドスタートだったので２Ｂ左はそのサイドから始まる事。
本当にこれしか分からない。
２Ｂ目は面変わらなかった事は薄っすら覚えているので、もう既に自分が何処向いてるのか全然分かっていないのですが１Ｂ左はそのまま始めりゃイイんだなと。
問題はその先、３Ｂ目は一体何処から始まるのか問題です
１Ｂ左後は絶対何処かに面が変わるのは知っているので、ここ以外の３面の何処かですが、既に今時点で私の脳みそは自分が今何処の面からスタートしているのか全然認識出来ていないのでどうもこうも…。
もう１セットリピートして下さいましたが、１２２１が終わる時に〝３Ｂ目何処から始まるんだろか問題〟が全く解決していないので、夢遊病者でフラつきながら最後の３左で（コリオは覚えていたので）自分が今何処向いてるのか全然理解出来ていないまま合流しました
C-downしながら３Ｂ目一体何処から始まるんだろ…とずっと考えていて、終わって近くの顔見知りメンバーさんに「３Ｂ右って結局コッチから始まってたんですかねぇ？」とC-down時間を費やして考えあぐねた結果を聞いたら、ハイ、大ハズレ（笑）
じぇんじぇん違っておりました。
考えても分からないんだからそりゃ無理だわ
何度も利用しているホーム店舗の廊下のトイレでさえ、出たらスタジオと逆方向に向かったりするんだからな
この前トイレ入ろうとしたら扉に絵が付いているのでアレ？っと思ったらkids用の男子更衣室だった。
思わず人が見ていないかとキョドリました
ホーム店舗、そんな複雑な造りじゃありませんけどね。
ダメだコリャ。チーン…
そうそう。
この前今の新しい職場で、トイレから戻ったら全然違う席に座ろうとして管理者に「コッチの列ですヨ…」と止められました。
先週そっちでしたもんネ…とフォローして下さいましたが、違うんだなぁ〜これが。
先週の場所なんて覚えてないし。
多分又やるぞ
そのうち私の方向感覚の異常さがバレる時が来るでしょう。
嗚呼…どうにかしてくれ
金曜日どぉぉ〜しても行きたいので、２時間半睡眠で無事お目覚めしておジムへGO。
今日はお休みなのでエアロ終わってからブタさんみたいにタップリお昼寝しましょう
ダンスエアロ45１Ｂ目右・左は先週に同じ。
２Ｂ目Newコリオ
８×２エイト右のみ。
３Ｂ目先週の２Ｂ目がお引越しで、８×２エイトNewコリオ追加で８×６エイト右のみ。
追加部分も音ハメが気持ち良い。
４Ｂ目先週の３Ｂ目がお引越しで、コリオは先週に同じ。
８×４エイト右のみ。
お通しタイムは１２３４１２３４３４ファイナルポーズ
今日は新しいコリオやアレンジが多かったので、睡眠不足の回転悪い脳ミソで必死に覚えましたが、ラストはノリノリで〜
爆汗かいて楽しかったぁ〜
来週で武◯◯ダンサーズも終了なので、最終週も絶対参加したい
来週も同じシフトなので寝坊しないように頑張ろ
帰宅前に寄り道２軒。
１軒目耳鼻科。2ヶ月位前から耳の奥の奥が痒かったので、綿棒使ったり耳を強く抑えて揺すって掻いたり繰り返していたら、何だか汁っぽくなってヤバイ気配
おジム駐輪場でスマホ検索して近くに発見し、何十年ぶり？？ってくらい久々に耳鼻科へ。
案の定の外耳炎で、鼓膜の上に溜まった膿をガガガ〜と吸引して薬を塗って貰い、目薬みたいな点耳薬と痒み止めの飲み薬貰って終了。
痛くなかったから良かった
とにかく１週間は一切耳を触るな…との事でした。
よく聞く話ですが、お耳の掃除はあまりしない方がイイらしい。
いじり過ぎだそうです。
２軒目皮膚科。皮膚弱くてアレルギーやカブレで年に何回かは皮膚科だけはよくお世話になりますが、赤ギレでは初めて12月に皮膚科に行き、治らないので２回目。
アカギレって５mm位の癖にメッチャ痛くて、掌や指が複数切れて、今日は血が滲んでいる箇所があったので又薬を貰いに。
原因は分かりきっていて、手洗い回数多いのと家事で水仕事しない訳にはいかないのと、最大要因はアルコール消毒。
元々注射前のアルコール消毒にもカブレるので、コロナ最初の頃はノンアルコールの消毒液を持ち歩いてジムでも会社でもそれを使っていたのですが、今も持ち歩いてはいるのだけれど鞄から出すのが面倒でついついジムでも会社でもスーパーやドラッグストアでもアルコール消毒使ってしまうので、全然治らない
お店とかによっても入口で「まず消毒お願いしま〜す」と言われる場合が多いご時世なので、アルコール駄目なんで…と拒否るのも体調関係無くマスク拒否する議員みたいに思われるのも嫌なんで、ついつい使っちゃうもんで…
アルコール消毒は絶対駄目、折角持ち歩いているならノンアルコールの消毒液使いなさい！と今日お医者さんにも言われました。
仰る通りで。
毎晩薬塗っておやすみ手袋して寝ていますが（もう７〜８ヶ月ずっと）、ずっとぶり返して治らないので、面倒だけど直ぐ出せる所にノンアルコール消毒液持ち歩くようにするしかないなぁ
土曜日１本目レギュラーエアロ45１・２・３Ｂのベースをサクサク復習
ベースは順調に蘇りOK
１・２・３Ｂをベースで繋いで、ノンストップアレンジタイム突入
１Ｂ目は３エイト目回転追加して左は裏入りに。
２Ｂ目は３エイト目アレンジ追加、４エイト目前後の面切り先週と逆になり４エイト目後半もアレンジ。
左は裏入りに。
３Ｂ目はシンプルだった１エイト目出だし４ｃが忙しくアレンジ。
徐々に気持ち良く流れてきて爆汗かいて終了〜。
楽しかったぁ〜
２本目ヒップホップ45アイソレは相変わらず１番動かないのが首。
前後もですが、左右はひでぇな。
先週の続きの曲でフリは繋がず。
曲のサビの部分でしたが、今日はうっすいうっすい感じでした
絶対違うわ…なんか違うわ…な動きが多くて、薄〜〜〜い薄〜〜〜いキャッチに終わりました。
このまんまのフリを同じでイイから４週くらい掛けて最初から通しで少しずつ覚えて練習したいってレベルです。
全部ちゃんと覚えて踊れたら、カッコイイ曲でカッコイイフリなんだけどな〜
日曜日エアロフリーク45１・２・３Ｂをサクサク復習
１Ｂ目は１エイト目後半に方向アレンジ追加されて背面に。
細かい足の３エイト目はピタっとハマると気持ち良いのですが、ちょっとでも出遅れると崩壊します
左は裏入りに。
２Ｂ目は３エイト目ボールCの足位置も安定してきたので回転方向も安定して来ました
３Ｂ目は１Ｂ目前半に方向アレンジ追加されて以降がずっと背面に。
忙しいけどオモロ〜。
１・２・３Ｂストレートで
方向アレンジ多めで緊張感高まりましたが、ストレートだったので助かりました
死刑執行が先送り♪みたいな感もありますが、ガッツリリピートのお通しタイムを３週目までノリノリで満喫〜
来週は夢遊病者になってもまっいっか…と思えるくらい満足出来ました
爆汗かいて楽しかったぁ〜
