月曜日
エアロマジック45１Ｂ目復習
２エイト目で背面にアレンジされた所で先週は迷いましたが今日はOK。
更に方向アレンジ追加されて前後の面切りが忙しくなり、左は裏入り。
２Ｂ目Newコリオ
２エイト目のショートＢ。
左はサイドスタートで。
３Ｂ目先週の４エイトが少々アレンジ追加されて長くなり、多分８×６エイトの右のみ。
１・２・３Ｂ毎のリピートは大忙しながらもどうにかOK。
ラストお通しタイムは１右２左２右１左３右
ヤバイぞ、ヤバイぞと目が泳ぐ。
問題は２Ｂ目の90度方向が右か左かどっち？
そのどっちかから又90度右か左かどっちかなんだろうな…と、結局じぇんじぇん方向想像も付かず（笑）
１セット目スタートするとこの２Ｂ目でグダグダ…とスタジオ激しく乱れ、数名は揃って同じ方向向いておられたのですが〝方向パーフェクトにーさん〟が一人だけ違う方向向いてるぞ
私にはどっちが正解か全く答えが分からず。
崩壊したので一度センセー仕切り直して再スタート！
やっぱり方向Pにーさんが正解しておられたようです。
方向Pにーさんもステップを間違える事はあるのですが、方向は迷ってる所を見た事無し。
毎度一切の迷いが無く、判断誤りもホントに無いのよね。
脳の中にメッチャ高性能な方位磁石が設置されているんだと思います。
１日でイイから貸してくれ。
私はいくらゲェ吐きそうなくらい考えたとて静止状態で20分位時間貰わないと答えは出せない為、今日は方向Pにーさんの方向パクリ。
〝インチキ技のスタート面暗記〟で、２Ｂ目の方向は乗り切りました。
爆汗かいて楽しかったぁ〜
火曜日オリジナルエアロ60１・２Ｂの復習
先週ドドッとアレンジされた１Ｂ目ですが、今週更に１エイト目後半から方向アレンジ。
２エイト目後半先週アレンジされた回転からのサイドは、先週よりは慣れましたがまだまだ。
２Ｂ目は中盤斜め前方・斜め後方の面切りが、斜め後方から背面にアレンジ。
コレが全然入らない。
何回やっても斜め後方向いてしまい「真後ろ！」の声聞こえてアア、又やらかした…の繰り返し。
４エイト目先週方向アレンジされた所に少し追加。
１・２Ｂのアレンジに時間がかかり３Ｂ目のアレンジ時間が無くなる。
３Ｂ目は先週のままで少し簡単アレンジでササッと復習。
１・２・３ＢのC／Hでお通しタイムは２セット
リピート時間少ないのでまだ全然まともにコリオが入っていない感じで、ワチャワチャしたまま終了〜。
４週目でコレは、今月なかなかヤバくないか？
来週はもう少しまともにコリオが入った状態で動けりゃイイけど。
ヒトゴトか…
水曜日
最近レッスン前の時間は半袖Ｔシャツでは寒くなって来ました。
何かしらの羽織るものが必要です。
寒がりですが代謝が良い為少し動くと直ぐ暑くなる。
Ｗ-upを割と真面目にやるタイプなので、Ｗ-upで既に汗が流れたりします。
流行りのロンＴはダンスなら良いのですが、エアロで着るとスタート時点では程良くてもＷ-up終わる頃には着た事を後悔して思い切り腕まくりしてしまい、ロンＴの意味が無くなります。
なのであまり着る機会がありません。
ベーシックエアロ45
１Ｂ目復習
先週の２Ｂ目がお引越し。
１エイト目に回転追加、２エイト目後半〜アレンジ追加。
３エイト目の斜めに踏み込む方向が少々迷う。
４エイト目に簡単なアーム追加。
２Ｂ目Newコリオ
１エイト目後半が集中しておかないと間違え易い。
２エイト目両足ツイストからのチョットやりにくい軸足移動。
３エイト目後半〜タイミング大事なジャンプ。
１・２Ｂのリピートへ
大まかコリオは入ったので、多少なりとも正確に動けるように気を付けつつお通しタイムを満喫。
爆汗かいて楽しかったぁ〜
木曜日
１本目リトモス45
引き続きのバックナンバーで。
今日は２つ見覚えはありましたが、覚えているって程でもなく…。
見た事はあるなぁくらいな感じ。
ただひたすらセンセーをガン見で、見よう見まねで乗り切りました。
２本目レギュラーエアロ45
１・２・３Ｂをサクサク復習
１Ｂ目は３エイト目サイドの方向も含めてスムーズに蘇り〜。
２Ｂ目は１エイト目後半が間違え易いので要注意ですが、今日はOK。
２エイトのショートＢは左はサイドスタートに。
３Ｂ目は先週追加された後半２エイト含めて順調に蘇り〜。
２エイト目のタタンOPからのツイストターンを先週は忘れがちだった気がしますが、今日はOK。
４Ｂ目Newコリオ
１ｃズレたら真逆でも行けそうなコリオなので、間違えやすい。
アレンジされて左がサイドスタートに。
１・２・３・４Ｂをストレートでお通しタイム
３Ｂ目までは迷いなしでしたが、４Ｂ左が右面スタートになると方向怪しい。
正面だった時コッチ行ったっけ？右面になったって事は〜右に角を曲がったんだから〜コッチはドッチだ？とおかしな考え方してたら方向が混乱。
スタジオ内を徘徊中のセンセーが〝どこか分からんとこない〜？〟と聞きながら通りすがったので、おっラッキー！
右は別に良いけど４Ｂ左が見たいなぁと思い「４Ｂ目！」と訴えると〝あ〜４Ｂ目ね〜〟と仰るので、ウンウン！と力強く頷いてアピールする。
はい。ただ聞いただけ。
エエエ〜？！
雑談か？
通りすがりの雑談なのか？！
ラスト２セットでどうにかギリギリで方向理解出来た気がします。
危ね〜。
爆汗かいて楽しかったぁ〜
ただでさえ90度の方向変化に対応出来ないのに、今月コリオは左リードが左面スタートも右面スタートもあるので、最終週の地獄絵図が目に浮かびます（笑）
金曜日
ダンスエアロ45
１Ｂ目復習
８×２エイト右・左の２エイト目がアレンジ。
移動方向がＬ字〜逆Ｌ字になり、左はサイドスタート。
ココは方向ガン見。
１〜２セット目怪しかったけど３セット目で慣れました。
これスタート面変わったら100％夢遊病者になるヤツです（笑）
２Ｂ目８×４エイト右のみ
３Ｂ目８×２エイト右のみ
４Ｂ目８×２エイト右・左で左は裏入り
５Ｂ目８×４エイト右のみ
は先週に同じ。
ラストお通しタイムはTRFの懐かしい曲ハメで１２３４５１２３４５４５
DZ DO DANCEって1993年の曲みたい。
え〜28年前？！
ウッソ…そんな前？？
懐かしい♪じゃなくて、生まれてなかった…と言いたい。
音ハメ気持ち良いのでお通しタイムはノリノリで〜。
爆汗かいて楽しかったぁ〜
土曜日
１本目レギュラーエアロ45
先週お休みしたので１週目の記憶が薄過ぎ…。
１・２・３Ｂのベースを復習
何とな〜く記憶が蘇って来たり、こんなんあったっけ〜と蘇らなかったり。
１・２・３Ｂをベースで繋いでから、ノンストップアレンジタイムに突入
１Ｂ１〜２エイト目に方向アレンジで前後の面切り忙しく、３エイト目シンプルな足がアレンジ。
２Ｂ１エイト目にヒールジャックのアレンジと、珍しく連動し易いアームが追加。
アームって日頃からやっておかないと手と足と両方を同時に目で追う事が出来なくなるんですよね。
足だけしか見れない、手だけしか見れないってなります
何回やっても斜め後方向いてしまい「真後ろ！」の声聞こえてアア、又やらかした…の繰り返し。
４エイト目先週方向アレンジされた所に少し追加。
１・２Ｂのアレンジに時間がかかり３Ｂ目のアレンジ時間が無くなる。
３Ｂ目は先週のままで少し簡単アレンジでササッと復習。
１・２・３ＢのC／Hでお通しタイムは２セット
リピート時間少ないのでまだ全然まともにコリオが入っていない感じで、ワチャワチャしたまま終了〜。
４週目でコレは、今月なかなかヤバくないか？
来週はもう少しまともにコリオが入った状態で動けりゃイイけど。
ヒトゴトか…
水曜日最近レッスン前の時間は半袖Ｔシャツでは寒くなって来ました。
何かしらの羽織るものが必要です。
寒がりですが代謝が良い為少し動くと直ぐ暑くなる。
Ｗ-upを割と真面目にやるタイプなので、Ｗ-upで既に汗が流れたりします。
流行りのロンＴはダンスなら良いのですが、エアロで着るとスタート時点では程良くてもＷ-up終わる頃には着た事を後悔して思い切り腕まくりしてしまい、ロンＴの意味が無くなります。
なのであまり着る機会がありません。
ベーシックエアロ45１Ｂ目復習
先週の２Ｂ目がお引越し。
１エイト目に回転追加、２エイト目後半〜アレンジ追加。
３エイト目の斜めに踏み込む方向が少々迷う。
４エイト目に簡単なアーム追加。
２Ｂ目Newコリオ
１エイト目後半が集中しておかないと間違え易い。
２エイト目両足ツイストからのチョットやりにくい軸足移動。
３エイト目後半〜タイミング大事なジャンプ。
１・２Ｂのリピートへ
大まかコリオは入ったので、多少なりとも正確に動けるように気を付けつつお通しタイムを満喫。
爆汗かいて楽しかったぁ〜
木曜日１本目リトモス45引き続きのバックナンバーで。
今日は２つ見覚えはありましたが、覚えているって程でもなく…。
見た事はあるなぁくらいな感じ。
ただひたすらセンセーをガン見で、見よう見まねで乗り切りました。
２本目レギュラーエアロ45１・２・３Ｂをサクサク復習
１Ｂ目は３エイト目サイドの方向も含めてスムーズに蘇り〜。
２Ｂ目は１エイト目後半が間違え易いので要注意ですが、今日はOK。
２エイトのショートＢは左はサイドスタートに。
３Ｂ目は先週追加された後半２エイト含めて順調に蘇り〜。
２エイト目のタタンOPからのツイストターンを先週は忘れがちだった気がしますが、今日はOK。
４Ｂ目Newコリオ
１ｃズレたら真逆でも行けそうなコリオなので、間違えやすい。
アレンジされて左がサイドスタートに。
１・２・３・４Ｂをストレートでお通しタイム
３Ｂ目までは迷いなしでしたが、４Ｂ左が右面スタートになると方向怪しい。
正面だった時コッチ行ったっけ？右面になったって事は〜右に角を曲がったんだから〜コッチはドッチだ？とおかしな考え方してたら方向が混乱。
スタジオ内を徘徊中のセンセーが〝どこか分からんとこない〜？〟と聞きながら通りすがったので、おっラッキー！
右は別に良いけど４Ｂ左が見たいなぁと思い「４Ｂ目！」と訴えると〝あ〜４Ｂ目ね〜〟と仰るので、ウンウン！と力強く頷いてアピールする。
はい。ただ聞いただけ。
エエエ〜？！
雑談か？
通りすがりの雑談なのか？！
ラスト２セットでどうにかギリギリで方向理解出来た気がします。
危ね〜。
爆汗かいて楽しかったぁ〜
ただでさえ90度の方向変化に対応出来ないのに、今月コリオは左リードが左面スタートも右面スタートもあるので、最終週の地獄絵図が目に浮かびます（笑）
金曜日ダンスエアロ45１Ｂ目復習
８×２エイト右・左の２エイト目がアレンジ。
移動方向がＬ字〜逆Ｌ字になり、左はサイドスタート。
ココは方向ガン見。
１〜２セット目怪しかったけど３セット目で慣れました。
これスタート面変わったら100％夢遊病者になるヤツです（笑）
２Ｂ目８×４エイト右のみ
３Ｂ目８×２エイト右のみ
４Ｂ目８×２エイト右・左で左は裏入り
５Ｂ目８×４エイト右のみ
は先週に同じ。
ラストお通しタイムはTRFの懐かしい曲ハメで１２３４５１２３４５４５
DZ DO DANCEって1993年の曲みたい。
え〜28年前？！
ウッソ…そんな前？？
懐かしい♪じゃなくて、生まれてなかった…と言いたい。
音ハメ気持ち良いのでお通しタイムはノリノリで〜。
爆汗かいて楽しかったぁ〜
土曜日１本目レギュラーエアロ45先週お休みしたので１週目の記憶が薄過ぎ…。
１・２・３Ｂのベースを復習
何とな〜く記憶が蘇って来たり、こんなんあったっけ〜と蘇らなかったり。
１・２・３Ｂをベースで繋いでから、ノンストップアレンジタイムに突入
１Ｂ１〜２エイト目に方向アレンジで前後の面切り忙しく、３エイト目シンプルな足がアレンジ。
２Ｂ１エイト目にヒールジャックのアレンジと、珍しく連動し易いアームが追加。
アームって日頃からやっておかないと手と足と両方を同時に目で追う事が出来なくなるんですよね。
足だけしか見れない、手だけしか見れないってなります
最近ダンスエアロ以外では殆どアーム付ける機会が無いので、たまには脳に刺激与えておかないと。
３エイト目アレンジ追加で背面に。
終わって落ち着いて考えたら理解OKでしたが、動きっぱなのアレンジでは少々混乱。
３Ｂ目は３エイトしか記憶無し。
２エイト目忙しい８ｃはやっぱりオモロイ。
後半シンプルな足運びがアレンジされて、サイドの面切りで忙しくなりました。
２Ｂ目後半の背面アレンジだけドタバタして間違えてしまいましたが、他は気持ち良く流れて終了。
爆汗かいて楽しかったぁ〜
２本目ヒップホップ45
今日はJUMPから始めま〜す！とジャンプ再び。
音楽に合わせて前後、左右、片足、open・closeの正にジャンピングジャック、open・crossのリズムアレンジ…。
足を痛めておられるのか体力温存か、全然跳んでいない方もおられましたが、踊り出したらどうせグダグダになるんだからせめて跳ぶくらいは跳んでおきましょうと思い、跳ぶ跳ぶ跳ぶ跳ぶ跳ぶ…
最後まで跳び続けて、終わったら「お疲れ様でした〜」と帰りそうになりましたが、ここからセンセー涼しいお顔でいつものアイソレへ。
余談ですがJUMPしてる時って別に全然踊ったりもしていないんですけど、ダンサーさんのセンセーのJUMPだけなんかカッコイイのですよ。
どないなってますのん？！
フリ覚えてのダンス練習。
先週お休みしたのですが、先週の続きの後半。
メンバーさんが動画見せて下さって一応…そう一応前半のフリ確認済み。
まずは続きからの展開。
とても丁寧にゆっくりと進めて下さっているのは充分に伝わるのですが、それでも私にとっては必死
段々覚えられなくなって来てヤバヤバ…と焦る。
心が折れると何にも入って来なくなるので、折れないようにギリギリの所で踏み留まり、誤魔化しながらどうにか覚える。
先週のも軽く繋げてみましょうかと、頭から振り返ってお通し。
一応覚えたつもりの前半も、後半フリで脳みそが埋まると記憶が怪しくなる。
ラストは今日の所だけを繰り返しお通しして終了。
来週は残念ながら代行だそう。
カッコイイ系のヒップホップだから是非〜！とセンセーが仰っておりましたが、カッコ良さを台無しにする自信があるんだけど、どうしましょう。
日曜日
この竹ケ原先生のイベントがエアロだったら絶対申込むんだけどな。
以前大阪で受けたイベントの竹ケ原先生のダンスエアロは、リードが上手くて盛り上げ上手でメッチャ楽しかったから。
休足日にしようかとも思ったのですが…。
昔通っていたホームおgymは当時受けていたテクニカルエアロがもう殆ど残っておらず、エアロレッスンそのものが少ないので戻る選択肢は無かったのですが、引っ越して来た５月当初から懐かしくて、一度は足を運びたいと思っておりました。
それを本日実践。
８年弱ぶりに訪れてみました。
大阪引越しの為に退会する際に、都度会員で登録残しておくと便利ですよと言われ登録は残しているのです。
その時はweb予約制になるなんて想定してませんでしたが、お陰でレッスン予約もすんなり出来るので助かりました
フロントで利用方法分かりますか〜？と聞かれ大丈夫ですと入館したものの、アレレ？更衣室何処だ？と見つけられずにスタッフさんに聞きました。
階段降りて…と聞いて、そうか、そうかと思い出す。
忘れるもんですね。
ロッカールーム入ると、あっ懐かしい！個人ロッカーこの辺り借りてたんだわ…と記憶が蘇りました。
本日は
シェイプエアロ45
ワークアウトエアロ45の２本参加。
ご担当のセンセーは今のホームおgymの他店舗で祝日レッスン受けて再会済み。
ココ８年弱ぶりなんですよ〜とレッスン前にお目にかかった時にご挨拶したら、当時のメンバーさんも多分居るでしょ？と言われましたが、マスクしてるもんで全然顔が分かりません。
スタジオ内はイントラさん用のお立ち台が懐かしい。
３エイト目アレンジ追加で背面に。
終わって落ち着いて考えたら理解OKでしたが、動きっぱなのアレンジでは少々混乱。
３Ｂ目は３エイトしか記憶無し。
２エイト目忙しい８ｃはやっぱりオモロイ。
後半シンプルな足運びがアレンジされて、サイドの面切りで忙しくなりました。
２Ｂ目後半の背面アレンジだけドタバタして間違えてしまいましたが、他は気持ち良く流れて終了。
爆汗かいて楽しかったぁ〜
２本目ヒップホップ45今日はJUMPから始めま〜す！とジャンプ再び。
音楽に合わせて前後、左右、片足、open・closeの正にジャンピングジャック、open・crossのリズムアレンジ…。
足を痛めておられるのか体力温存か、全然跳んでいない方もおられましたが、踊り出したらどうせグダグダになるんだからせめて跳ぶくらいは跳んでおきましょうと思い、跳ぶ跳ぶ跳ぶ跳ぶ跳ぶ…
最後まで跳び続けて、終わったら「お疲れ様でした〜」と帰りそうになりましたが、ここからセンセー涼しいお顔でいつものアイソレへ。
余談ですがJUMPしてる時って別に全然踊ったりもしていないんですけど、ダンサーさんのセンセーのJUMPだけなんかカッコイイのですよ。
どないなってますのん？！
フリ覚えてのダンス練習。
先週お休みしたのですが、先週の続きの後半。
メンバーさんが動画見せて下さって一応…そう一応前半のフリ確認済み。
まずは続きからの展開。
とても丁寧にゆっくりと進めて下さっているのは充分に伝わるのですが、それでも私にとっては必死
段々覚えられなくなって来てヤバヤバ…と焦る。
心が折れると何にも入って来なくなるので、折れないようにギリギリの所で踏み留まり、誤魔化しながらどうにか覚える。
先週のも軽く繋げてみましょうかと、頭から振り返ってお通し。
一応覚えたつもりの前半も、後半フリで脳みそが埋まると記憶が怪しくなる。
ラストは今日の所だけを繰り返しお通しして終了。
来週は残念ながら代行だそう。
カッコイイ系のヒップホップだから是非〜！とセンセーが仰っておりましたが、カッコ良さを台無しにする自信があるんだけど、どうしましょう。
日曜日
この竹ケ原先生のイベントがエアロだったら絶対申込むんだけどな。
以前大阪で受けたイベントの竹ケ原先生のダンスエアロは、リードが上手くて盛り上げ上手でメッチャ楽しかったから。
休足日にしようかとも思ったのですが…。
昔通っていたホームおgymは当時受けていたテクニカルエアロがもう殆ど残っておらず、エアロレッスンそのものが少ないので戻る選択肢は無かったのですが、引っ越して来た５月当初から懐かしくて、一度は足を運びたいと思っておりました。
それを本日実践。
８年弱ぶりに訪れてみました。
大阪引越しの為に退会する際に、都度会員で登録残しておくと便利ですよと言われ登録は残しているのです。
その時はweb予約制になるなんて想定してませんでしたが、お陰でレッスン予約もすんなり出来るので助かりました
フロントで利用方法分かりますか〜？と聞かれ大丈夫ですと入館したものの、アレレ？更衣室何処だ？と見つけられずにスタッフさんに聞きました。
階段降りて…と聞いて、そうか、そうかと思い出す。
忘れるもんですね。
ロッカールーム入ると、あっ懐かしい！個人ロッカーこの辺り借りてたんだわ…と記憶が蘇りました。
本日は
シェイプエアロ45
ワークアウトエアロ45の２本参加。
ご担当のセンセーは今のホームおgymの他店舗で祝日レッスン受けて再会済み。
ココ８年弱ぶりなんですよ〜とレッスン前にお目にかかった時にご挨拶したら、当時のメンバーさんも多分居るでしょ？と言われましたが、マスクしてるもんで全然顔が分かりません。
スタジオ内はイントラさん用のお立ち台が懐かしい。
見て思い出しましたが、左側前方が四角じゃなくてカーブになっていて鏡がカーブに沿って貼り巡らせてあるので、当時コレが私はとても苦手だったのデス。
この歪んだカーブの鏡を見るとクラクラするので、いつも出来る限り左側だけは避けていたのでした
シェイプエアロは２Ｂ展開、ワークアウトエアロは３Ｂ展開。
シェイプはスムーズに、思い掛けず爆汗。
ワークアウトは１Ｂだけ入りにくいブロックがあって、そこだけワチャワチャしてしまいました。
あ〜懐かしかったぁ〜
久しぶりに買い換えた大根下ろし器。
「業務用プロおろし」
サイズも大きくて、滑り止めも付いていて、刃も丈夫でとても使い易いのです。
信頼の日本製。
初代がいつ購入したものかハッキリとは覚えておりませんが、短く見積もっても10年以上は愛用させて頂きました。
別に削れなくなって来た訳では無いのですが、土台容器の方も変色して来たのでこの度リニューアル。
旧versionは台座に付いている滑り止めのシリコンの縁がブルーでしたが、現在のはブラックになっていて、スタイリッシュな感じ。
どぉでもエエ
又長いお付き合いになりそうです
この歪んだカーブの鏡を見るとクラクラするので、いつも出来る限り左側だけは避けていたのでした
シェイプエアロは２Ｂ展開、ワークアウトエアロは３Ｂ展開。
シェイプはスムーズに、思い掛けず爆汗。
ワークアウトは１Ｂだけ入りにくいブロックがあって、そこだけワチャワチャしてしまいました。
あ〜懐かしかったぁ〜
久しぶりに買い換えた大根下ろし器。「業務用プロおろし」
サイズも大きくて、滑り止めも付いていて、刃も丈夫でとても使い易いのです。
信頼の日本製。
初代がいつ購入したものかハッキリとは覚えておりませんが、短く見積もっても10年以上は愛用させて頂きました。
別に削れなくなって来た訳では無いのですが、土台容器の方も変色して来たのでこの度リニューアル。
旧versionは台座に付いている滑り止めのシリコンの縁がブルーでしたが、現在のはブラックになっていて、スタイリッシュな感じ。
どぉでもエエ
又長いお付き合いになりそうです