月曜日
エアロマジック45レッスン前にチョコっと筋トレ。
本日Newコリオ
１Ｂ目展開
えっと次、えっと次…と脳みそフル稼働で順番頭に入れないと訳分からなくなりそうな４エイトを、まずは正面で展開。
２エイト目頭に方向アレンジ追加されて、以降ずっと背面に。
ちょ、ちょ、ちょっと待って下さいよ…と理解するのに時間がかかります
左は裏入りで。
２Ｂ目展開
出だし１エイト目から忘れ易くて要注意
ツイストも抜けやすいので注意。
２つ目に練習していたコリオを２エイト目後半に背面で繋ぐ。
又もや脳みそが理解するまでに時間が掛かる
ホントに脳の処理速度が呆れるくらい遅いのです
ラストお通しタイムはストレートだったかジグザグに繋いだかももう忘れましたが、とにかく必死のパッチで食らいつき〜。
爆汗かいて終了〜。
楽しかったぁ〜
火曜日オリジナルエアロ60３週目なり。
１・２・３Ｂを復習
１Ｂ目は２エイト目にカール回転追加されるとそれだけで次何だっけ？と浮かばなくなって来る
背面でやってた３エイト目前半が正面に変わり、４エイト目アレンジされました。
２Ｂ目は相変わらず出来ない１エイト目バレエみたいなジャンプから先週方向アレンジされた背面〜正面までの２エイト目までは同じ。
３エイト目後半〜がアレンジされて、最後がチョイとン？となる180度の面切り。
通すとやっぱり失敗し、アレ？コッチからか？コッチからだっけか？と思わずアチコチで各自確認練習。
勝手に練習しな〜い！皆んな自由過ぎ〜！
とセンセーの声が…（笑）
だって今やらないと時間経つと又忘れるんですもん
３Ｂ目は１エイト目は方向迷わなくなりましたが先週やっと理解出来た２エイト目が今日は頭に残らなくて何度も間違える
３エイト目前半がアレンジされて少しの事なのにコレまた間違える
お通しタイムは時間切れで１・２・３ＢのC／Hを１セットのみ
次何だっけ？の連続で全然スムーズに浮かんで来ませんでした。
来週はもう少しどげんかこげんか致しましょう
水曜日１本目ベーシックエアロ45１・２Ｂの復習
コリオは先週に同じ。
１Ｂ目は２エイト目の背面から振り返って直ぐの足振り上げてからのボックス遅れずに。
他は迷い無くOK
２Ｂ目１エイト目下がるスパイダーも慣れて来てしゃしゃり出る心配も無くなりました
３エイト目前半斜めの踏み出す方向要注意
１・２Ｂのリピートへ
コリオは入ったので正確に動けるように意識しながらリピートを楽しみました。
爆汗かいて楽しかったぁ〜
２本目有料エアロ60本日も激狭スタジオ満員御礼
先月隔週２回で展開した１・２・３Ｂをサクサク復習
１週抜けるとレッスン前に宙で思い出すのは無理ですが、復習するとまぁまぁ順調に蘇り〜
１Ｂ目は前回のまま、左は裏入り。
２Ｂ目はサイドの面切り２往復半？大忙しで、こちらも左は裏入り。
３Ｂ目ボールCがシザーズになってしまいがちな間違え易い忙しい１エイト目〜２エイト目迄は前回のまま、後半は少々今日は簡単アレンジ。
４Ｂ目Newコリオ
レッスン中は一応大まかOKだったのですが、記憶が…
２エイトちょい位しか思い出せません。
１・２・３・４Ｂをストレートでお通し
記憶が飛んでアラ？とワチャワチャしたりもしつつ脳みそフル稼働で爆汗〜。
ラストはマットを敷いてチョコっと自重トレ。
ホントにちょこっとなのに毎度キツ…
今日もガッツリ楽しかったぁ〜
木曜日
今日もガッツリ楽しかったぁ〜
木曜日１本目リトモス45今月はバックナンバーなので毎度のオール初見。
ただただひたすらお手本ガン見しながら見よう見まねで
スタートが結構困ります。
どんな動きから始まるのか想像も付かない為、出だしが手のみだったり足のみだったりもするのでオットット…って感じでジワジワ合流デス
今日は１つだけ見覚えあるのがありました。
68番の何かって事なんでしょうね。多分。
だって他は見た事ないから。
２本目レギュラーエアロ45
２本目レギュラーエアロ45１・２・３Ｂを復習
１Ｂ２エイト目、忘れ易かったツイストは今日はOK
３エイト目サイドの面切り方向と順番迷い易かったタップ位置もクリアに。
２Ｂ目２エイトのショートＢは左はサイドスタート。
１エイト目のWツイストがどっちから始まるか要注意ですが、右リードは迷い無くなりましたが左リードが集中しておかないと危険
３Ｂ目先週の２エイトに後半２エイト追加。
前半は方向にも迷い無くなりクリアに。
後半は方向変わって背面になった時がヤバヤバでしたが、リピートでOKに
１・２・３Ｂ毎のリピートは徐々に気持ち良く流れて来て楽しいよん
ええ、ええ。ココ迄は安泰でございました。
ラストは１２３３２１のブーメラン
はい、終わる
出だしの１右２左と、ラスト１左がどうやら正面スタートのようなのでそこだけ張り切り、他全く方向分からず夢遊病者でただ徘徊
６Ｂ中の３Ｂしか動けなくなり、私の稼働率50%に落ち、かいた汗が引き始めた所で終了〜。
C-downしながらふくらはぎの筋肉も股関節も柔らかくしておかないと…ってお話から、センセーの見事な開脚からの足抜き披露に
１・２・３Ｂ毎のリピートは徐々に気持ち良く流れて来て楽しいよん
ええ、ええ。ココ迄は安泰でございました。
ラストは１２３３２１のブーメラン
はい、終わる
出だしの１右２左と、ラスト１左がどうやら正面スタートのようなのでそこだけ張り切り、他全く方向分からず夢遊病者でただ徘徊
６Ｂ中の３Ｂしか動けなくなり、私の稼働率50%に落ち、かいた汗が引き始めた所で終了〜。
C-downしながらふくらはぎの筋肉も股関節も柔らかくしておかないと…ってお話から、センセーの見事な開脚からの足抜き披露に
〝おぉぉ〜〟
と思わず歓声と拍手
が湧くと「ハイ、一人500円！」と間髪を入れず請求が発生しておりました
が湧くと「ハイ、一人500円！」と間髪を入れず請求が発生しておりました終わって今日もシャワー浴びながら全然分からなかった方向の解読しようかと思ったのですが、家に帰れなくなりそうで途中で断念。
答え出せずお手上げです
金曜日１本目ダンスエアロ45１・２Ｂ復習
１Ｂ８×２エイト右・左は先週に同じ。
２Ｂ８×４エイト右のみは、先週忘れ易かった２Ｂ３エイト目OK。
４エイト目にアームも少々追加。
３Ｂ目Newコリオ
８×２エイト右のみ。
４・５Ｂ復習
先週の３・４Ｂがお引越し。
４Ｂ８×２エイト右・左
出だし入り損ねに要注意
左は裏入り。
５Ｂ８×４エイト右のみ。
リズムが楽しいＢでラスト4cはファイナルポーズ。
ラストお通しタイムは、懐かしのTRFの曲に合わせて１右左２右３右４右左５右→１右左２右３右４右左５右→４右左５右
方向ストレスが無いダンスエアロは、私にとってはもうただただ楽すぃ〜
ひたすら楽すぃ〜
ずっと踊っていたい感じで終了〜。
あと15分は行けるな（笑）
来週は又少しアレンジしようかな〜と仰っていたので楽しみ、楽しみ
２本目有料エアロ60完璧に出来た試しが無いのに又懲りずに参加。
この心意気だけは買って欲しいです（笑）
１Ｂ目展開
ベースの展開でも〝充分でございます〟ってくらい順番入りにくくてややこしかったのですが、方向アレンジされて１エイト目後半から背面に変わると「アレ？雪崩れ起きた？」ってくらい記憶流れる
一旦完全崩壊した所から、少しずつほふく前進で這い上がる。
左は裏入り。
２Ｂ目展開
２エイトのショートＢですがコレが又忙しい
３Ｂ目展開
右のみの２エイトショートＢ。
脳の休憩時間が無くて脳みそがバタつく。
お通しタイムは１右２左２右１左３右
順番変わると一気に浮かんで来なくなりヤバヤバ
脳みそ少な過ぎ。
恐らく小さじ1/2位しか入っていないのでしょう。
リピートの中でようやく少しずつ記憶が蘇ってくる。
やっとギリッギリで流れて来た所で、ラストは３Ｂ目前半の間に１２２１を差し込んで３Ｂ目後半で完成形。
３Ｂ前半は出だしなので流石にOKですが、これで１左からスタートする事となりました。
３前半１左２右２左１右３後半
１右でヒャ〜と嵐のように終わり、３Ｂ後半をアッッ！と忘れる
脳みそ小さじ1/3かも…
最後の最後にやっと３Ｂ後半が蘇るようになりましたが、途中途中がチョロまかし箇所が。
一番よく間違えたのは１Ｂ１エイト目終わりの180度回転方向。
正面でそこだけ展開していた時は理解出来てたのに向きが変わったり忙しくなると〝あっ！逆回転だ…〟をずっと繰り返しました。
どんだけ〜
爆汗かいて終了〜。
楽しかったぁ〜
もう少し脳みその処理能力上げたいけど、私のCPUは恐らくWin95くらいで終わってもーてます
土曜日はNOジム。
３Ｂ前半は出だしなので流石にOKですが、これで１左からスタートする事となりました。
３前半１左２右２左１右３後半
１右でヒャ〜と嵐のように終わり、３Ｂ後半をアッッ！と忘れる
脳みそ小さじ1/3かも…
最後の最後にやっと３Ｂ後半が蘇るようになりましたが、途中途中がチョロまかし箇所が。
一番よく間違えたのは１Ｂ１エイト目終わりの180度回転方向。
正面でそこだけ展開していた時は理解出来てたのに向きが変わったり忙しくなると〝あっ！逆回転だ…〟をずっと繰り返しました。
どんだけ〜
爆汗かいて終了〜。
楽しかったぁ〜
もう少し脳みその処理能力上げたいけど、私のCPUは恐らくWin95くらいで終わってもーてます
土曜日はNOジム。特急ソニックで母の所へ。
まだコロナ落ち着いているお陰で直接面会が問題なく出来るのでホッとしています
この状況が続いて欲しい
早くオミクロンにも対応出来る治療薬を完成させて頂きたい。
ここの所はずっと母の顔色も良く元気そうで、直接様子が見られると安心出来ます
母の個室でノンビリとお喋りして過ごしました。
帰りのソニックのお供はGODIVA
スタバでフラペチーノ買おうと思ったら激混みで並んでいたので、今日はGODIVAに。
フラペチーノはこの前お初店舗にエアロ行った時に帰りに寄って、新作頂きました↓
フラペチーノは勿論美味しかったけど、GODIVAもうんまっっ！
芳ばしいお茶の香りとチョコが相まってイイ感じでした
帰りに博多駅のイルミネーション
ここ数年は、イルミネーション準備で業者さんが電球取付しているのを見かけたりはしていましたが、点灯する所は見れていなかったのでお久しぶり
ここ数年毎年見せて貰っておいてこう言っちゃ〜失礼だけれども、やっぱり大分駅前のイルミネーションと規模が違います
博多駅メッチャ綺麗だわ
人の頭の数も凄いけど。
日曜日エアロフリーク45１Ｂ目復習
弾丸スタートの出だしから面白いのですが、油断するとチョイチョイ間違え易いポイントが。
あっ忘れた！あっ抜けた！に注意
今日は方向アレンジに迷う事なくOK
左は裏入り。
２Ｂ目復習
１エイト目は流れるようにOK。
先週方向アレンジ後に遭難して雪深い所に沈み込んだ２エイト目〜は、今日は方向見慣れてOK
２エイト目後半〜３エイト目の２連続忙しいサイドタップは２回目足戻さなくて良さげ？
１動作減るとゆとりが出ます
３Ｂ目復習
２エイトのショートＢは１エイト目そのまま、２エイト目アレンジされて更に忙しくなりました。
ベースはOKでしたが、アレンジされて左リードがサイドスタートに。
回転方向はOKだったのですが、方向変える時のアンヨ
がどう変わったのかよく分からず、ラスト３ｃが謎でズルっと向きだけ変えました
がどう変わったのかよく分からず、ラスト３ｃが謎でズルっと向きだけ変えましたニーUPされていたようなセンセーの残像が浮かぶ気もしますが、幻かも知れません（笑）
ラストお通しタイムは１・２・３Ｂ毎のリピート
今日はC／Hまで行かなかったお陰で夢遊病者にもならず、お通しタイムを満喫〜
爆汗かいて終了〜。
楽しかったぁ〜
来週がリトモスイベントの影響で誠に残念ながらレッスンがお休み。
１週抜けての再来週の最終週が空恐ろしい気が致します