11月４週目ジム活と義母１周忌

なんぼ削っても削っても文字数オーバーで更新出来ないので先週前半仕方なくカット〜。

ため過ぎはいけません。


火曜日

１本目エアロビクスジョイント60

本日は祝スケの有料イベント

ご担当はお二人共いつもレギュラーレッスンでお世話になっているセンセー。


Ｗ-upに続き１・２Ｂそれぞれ８×４エイトは有田センセーご担当。
１Ｂ目はスムーズに流れるようなコリオ。

アラ…コリオ長くない？と思っていたら、そのまま２Ｂ目に突入。
２Ｂ目の出だしが何度も次何だっけ？と忘れがち。


ゴメ〜ン！時間長ぉ〜使ぉた〜！
と水飲みタイム後に松元センセーと交代


３Ｂ目は松元センセーご担当。
８×４エイトだったのかも知れませんが記憶に残るのは３.5エイト。
細かくて速くてややこしや〜。

複数箇所でスタジオ崩壊
繰り返し繰り返しでようやく理解は出来たのですが、背面向いたタタタタの２連続サイドタップからが焦ってしまってカウントがズレ易い
落ち着け、落ち着け…まぁ落ち着け…と思いつつ落ち着けない（笑）


ラストお通しタイムは１・２・３Ｂのリピートから背面スタートまで　だったと思う。

必死のパッチで爆汗かいて終了〜。

楽しい時間をありがとーございました



２本目オリジナルエアロ60

週２会員おジムまでチャリ移動。
空腹でエアロすると低血糖症状起こす事があるので必ず何か食べておかないと駄目なタイプ。
ウィダーインゼリー的な物は持っていたのですが足りないな〜と思っていたら、さすが！

ラウンジという名のプロテインBARみたいな所にバナナ発見。
コレここで食べてもイイんですか？って聞いたらOKですとの事でお買い上げ。

バナナ１本50円也。
ナント良心的価格。



５週か６週完成形コリオの１週目。
前回５週目がひでぇ出来だったのでもう１週するかと思ったらNewコリオでした。

１・２・３Ｂのベース展開。
１歩踏み出す方向がソッチか〜い、コッチか〜い、ココは踏み替えんのか〜い、だったりとややこしや〜。

２Ｂ目は１エイト目にバレエみたいな動き。
空中での滞空時間が長くないとそりゃ出来ません。
フワッとおりなきゃいけないのにドスっとおりる。

３Ｂ目は出だし２エイトくらいの展開で後は繋ぎの動き。
１エイト目は問題ありませんが２エイト目がガン見しても理解不能。


１・２・３Ｂ毎のリピートへ
毎度の超〜薄らぼんやりな１週目で終了。

来週から謎を解決して行きましょう。




水曜日

１本目ベーシックエアロ45

１・２Ｂの復習
１Ｂ目は先週とほぼ同じ。
４エイト目Aステップからの回転に入るタイミングに注意。

２Ｂ目は２エイト目足を弾くアレンジ追加。
４エイト目追加されて、重心落としてから引き上げての綺麗なパッセ回転が難しい。


１・２Ｂのリピートへ
１Ｂ目の忙しい所に注意したり、２Ｂ目のラスト回転に気を付けながらお通しタイムを満喫〜。

爆汗かいて楽しかったぁ〜。



２本目有料エアロ60
隔週の今月２回目。
初参加の方もいて激狭スタジオ満員御礼。

１・２・３Ｂのベース復習
あ〜こんなんやったな〜とボチボチ記憶を取り戻し、ベースは大まかOKに。


リピートしながらアレンジ追加。

１Ｂ目は３エイト目後半〜方向アレンジで背面に。
左は裏入りに。

２Ｂ目は１エイト目後半からサイドの面切り大忙し。
左は裏入りに

３Ｂ目３.5エイトしか思い出せません。
何かが消えているか間違えているのでしょう。


今日までの所は大まかコリオも入り、爆汗かいて終了〜。

来月はこの３Ｂは残し、更に２Ｂ追加して５Ｂにする予定だそう。
記憶力との戦いになりそうですが、面白そう。


ラストにオマケのチョコっと筋トレは短時間なのにシンド過ぎて無理〜。

ガッツリ動いて、楽しかったぁ〜。


　

木曜日

１本目リトモス45

今日から半分バックナンバーだそう。

Ｗ-upとC-downは今日まで69番のまま。
他は２つくらい69で他はオール初見なバックナンバーでした。

そっか。
来週からは丸々バックナンバーなので、オール初見でただひたすらヌーっと参加する事になるんだなぁ。



２本目レギュラーエアロ45
本日最終週

１・２・３・４Ｂをサクサク復習
１Ｂ目は順調に蘇り、左リード裏入りもOK。

２Ｂ１〜２エイト目の完成形手前の90度の方向アレンジは後半ようやく２回位成功しました。
完成形180度方向アレンジは迷い無し。

３・４Ｂはコリオは先週に同じ。
復習すると順調に蘇り〜。
４Ｂ目左リードがサイドスタートに。
ここだけの展開では問題なしですが、繋がるとヤバイ私の苦手な90度。


最終週お通しタイムは１・２・３・４Ｂのブーメラン

今日の問題は４Ｂ目右左の90度がどっち？問題だけ（笑）

でも今日は方向パーフェクトねーさん見つけたので４Ｂ目どっち問題は100%従おうと。

案の定１セット目は自力だと真逆向こうとする私。
方向感覚マジで異常。
コンビニでもファミレスでもエアロでも〝角〟はいけません。
スタート面が把握出来て以降は、流れるコリオをノリノリで〜。


爆汗かいて終了〜。
楽しかったぁ〜。




金曜日

１本目ダンスエアロ45
本日最終週

１・２・３Ｂをサクサク復習
１Ｂ１エイト目後半アレンジ追加。
アレンジされた事を忘れ易い。

２・３Ｂ右リードのみのそれぞれ８×４エイトは先週に同じ。
細かい注意ポイントをセンセーがお声掛け。


ラストは１２３１２３１２３２ファイナルポーズ

コリオは完全に入ったので、音楽を楽しみつつひたすらノリノリで〜。


爆汗かいて楽しかったぁ〜。



２本目バレエストレッチ30

激狭スタジオなのでどうせ入れないだろうと覗いた事も無かったのですが、メンバーさんに空いてますよ〜とお声掛け頂いての初参加。

その後にクラシックバレエのレッスンがあるので、その前のストレッチなんだろうと予測。

レッスン前にバレリーナみたいな先生に（みたいなじゃなくてそうなんでしょうネ）〝ストレッチだけ〟参加させて頂きますとご挨拶。

「前半半分はストレッチじゃなくて筋トレなので、出来るところだけ頑張ってみて下さい」と仰るのを聞いて、あ…多分クッソしんどいスロトレだな…と覚悟する（笑）


どうでもイイ話ですが、もうウエアから違和感有り過ぎデス。
下はレギンス履いていたので良いのですが、バレエ参加する方ってピラピラスカート付いてたり、トップスがピタッと肌にフィットするの着ておられますよね。

ダンスエアロ上がりでダボダボＴシャツで、よりによって蛍光カラーのイエローがスゲー違和感。
ロッカーに入ってるユニクロヒートテックのピタッと張り付く黒インナーに着替えて来ようかと思うくらい浮きまくり〜

マット上でのクッソしんどい自重トレ。
バレエの基本的な反りくり返るようなポイントトゥで行うトレーニングが多く、まず甲が硬くてあんな反らないし、指トレもサボって全くしていないので攣りそうになってコッソリ緩めるを繰り返しました。

足が攣ってレッスン進行を妨げる事だけは避けられて良ございました。



３本目有料エアロ60

隔週開催ですが、大体前回コリオが消えてスッカリ変わっている事が多いので、思い出せないけどまっいっか…と油断していたら珍しくコリオが残っておりました（笑）

１・２Ｂは前回のコリオ。
全く同じかどうかは完全にキャッチ出来ていなかった為判断がつかないのですが、恐らく同じ。

１Ｂ目は前回も正面での展開はOKで、アレンジされて１エイト目〜背面になった所で理解不能になった記憶が。

分かりました。ようやく。
初っ端から間違えていたんだ…と驚きの事実発覚デス。

２Ｂ目は後半アレンジで面が変わった所から数カウントが謎のまま終わったのですが、これもようやく理解OK。


３Ｂ目は８×２エイトのNewコリオ。
忙しくて後半がカウント合わなくて苦戦。

２Ｂ目は左裏入り、３Ｂ目は左サイドスタートに


ラストお通しタイムは１・２・３ＢのC／H

前半は良いのですが左１で毎回次何だっけ？とコリオ消える。
そこだけ集中して覚えりゃイイだろ…と思うのにそれが出来ない。

左１崩壊率高かったので、水飲みタイムに左１こっちでコレで始まるから…とセンセーに説明聞いた直後の１セットだけ無事に浮かんだのですが、又その後消えてしまい、右２で待ち伏せ合流でした。

一番カウントずれ易かった３Ｂ目後半も、終わって落ち着いて考えたらピタリ合うようになってました。
今やらせて下さい（笑）


決して良い出来ではありませんが、今日は謎が残らずにスッキリ爆汗〜。

楽しかったぁ〜。




土曜日

１本目レギュラーエアロ45
本日最終週

１・２・３Ｂをサクサク復習
ベースで繋ぐ所までOK。


１・２・３Ｂ毎のリピートでノンストップアレンジ突入
１Ｂ目は４エイト目がアレンジされて、左裏入り。

２Ｂ目は３エイト目以降が前後の面切り大忙しとなり集中、集中！
左は裏入り。

３Ｂ目は４エイト目サイドの動きが縦の動きにアレンジされて今日イチ崩壊率高くなりましたが、ココは迷い無し。

１Ｂ４エイト目が何が起きたか動きながらじゃ理解出来なかった所に天使解説。
にゃるほど！


ラストは１・２・３ＢのC／Hから、最終週四面回しに突入

コリオが完全に入っていたので今日は迷い無し。


爆汗かいて終了〜。
楽しかったぁ〜。



２本目ヒップホップ45

まずはアイソレ
アイソレ終わると今日は早速フリ展開へ。


先週の続きのフリでダンス練習。
先週の途中から振り返り先へ進みます。

丁寧に展開して下さるものの段々覚え切れなくなってきて焦る。
わっどうしよ…。


音楽に合わせて先週の頭から振り返り〜。
あっ！とチョイチョイ忘れる箇所がありましたが、とりあえずどうにかギリ覚える。

出来が悪い割には楽しめました。
って言うのか楽しんでいる割には出来が悪いって言うのか。

ま、そう簡単に上手くなれたら苦労はしません。
地道に気長に頑張りましょう。




日曜日はジム活お休みして、義母の１周忌の法要へ。
あれから１年か〜。

ちょうどエアロレッスン受ける為に整理券番号順に番号札持って並んでいる時に「亡くなった」という電話が入り、スタジオ入口で番号札をセンセーに手渡してそのままダッシュで着替えて帰宅し、新幹線移動。

あっという間の１年のような、もうずっと遠い昔の出来事のような、不思議な感覚です。

法事は滞りなく家族のみで。
１泊して帰宅です。




銀河のちゃんぽん↓

北九州グルメは評判が良くなって来ると直ぐに博多に進出して、そっちでメジャーになったりする…と嘆く北九州市民の声を聞いた事がありますが（笑）、私は北九州市に住んだ事が無くそういう思い入れが無いので、こんな〝美味いもん〟早く博多に進出して欲しいです



私が今、博多進出を願うのは北九州の〝銀河のちゃんぽん〟と大阪の神座（カムクラ）の〝おいしいラーメン〟です。