土曜日
１本目レギュラーエアロ45レッスンスタート30分前でもうすでに満席になってしまい、ウソ〜？！と入れなくて帰る方が複数おられました
結構普段レギュラーで参加している、私でさえお顔を知っている方が複数参加出来なかったので、普段来ていない方々が来られていたのでしょうか？？
本日Newコリオ
１・２・３ブロック展開
１Ｂ目は１エイト目が順番に慣れるまでオットット…な感じで、あちらこちらでツンノメリ気味
２Ｂ目は２エイト目でサイドへ面切り。
３エイト目回転で正面戻って、後半はまだベースでこれから変わりそう。
３Ｂ目はマンボが多めで、順番が混ざって入りにくいのでオットット気味
１・２・３Ｂ毎のリピートへ
今日はベース展開なので、リピートするうちに徐々にコリオも流れて来て爆汗〜。
２本目ヒップホップ45
日曜日
エアロフリーク45
月曜日
エアロマジック45
火曜日
オリジナルエアロ60
水曜日
ベーシックエアロ45
木曜日
１本目リトモス45
２本目レギュラーエアロ45
金曜日
ダンスエアロ45
今年の夏に買って良かったもの
その１
その２
クールダウンに入ると、１週目は緊張して前日夜からお腹痛くなる…とセンセーが仰っておりました
何年やってても同じだけど、この緊張感がもし無くなったらIRは引退かな〜と思ってる…と。
その時はマイクを置いて普通の女の子に戻ります
で爆笑
そう言えば以前も、いつも元気100％の〝緊張〟という言葉からは程遠いイメージのセンセーが、１週目は何年経っても緊張して今日なんかレッスン前にトイレ入ったらこのままトイレの中に隠れておこうかと思った…と仰っていて驚きました
勿論色んなイントラさんがいらっしゃるので、全然ヘッチャラって方もおられるのでしょうけど。
〝良い緊張感〟は大切だと言うことですネ。
爆汗かいて楽しかったぁ〜
２本目ヒップホップ45まずはアイソレ
首・胸・腰などの前後左右の順番が、どないなっとんねん？という感じで読み取れずにグダグタでしたが、やっと分かったかも（笑）
やっと過ぎだろ
左右左前後右左右後前右左右前後左右左後前
で１サイクルだわ
何でもついついエイトｃ単位で考えてしまい、ついつい何でも右からスタートと思ってしまう習慣が災いしておりました。
これ、エイトｃで区切ったら一体どういう順？！って訳分からなくなるのです
左右左前後右左右・後前右左右前後左・右左後前
アホですね
お次はリズム取り
少々怪しい。
振付覚えてのダンス練習
先週と同じ曲ですが、フリは特に先週とは繋がず。
毎度必死のパッチで少ない脳みそフル稼働での食らいつき。
今日も難しかったのですが、今日のフリはリズミカルで楽しかった
センセーのお手本とは見映えがだいぶん違いますケド
日曜日エアロフリーク45本日Newコリオ
１ブロック目展開
１〜２エイト目は細かいけど流れる感じで気持ち良し
３エイト目サイドのヒール・ヒールはどっち足からでも行けるので意識しておかないと間違える
その後の緩急リズムも大事
２ブロック目展開
２エイトのショートＢは１エイト目の１ｃ回転大事
左は裏入り。
３ブロック目展開
２エイトのショートＢ。
１エイト目のサイドへの両足ジャンプは、１ｃ早まると逆跳びする
２エイト目斜め後方にしっかりバックマンボ踏めれば回転方向に迷い無し
１・２・３Ｂ毎のリピートからC／Hへ
間違え易い箇所がチョイチョイあるので、集中集中ひたすら集中で、爆汗かいて終了〜。
楽しかったぁ〜
月曜日ホームおgym1は休館日なので休足日
に充てておりましたが、今月から夜レッスン行ける時間が取れるので週２会員のホームおgym2へGO。
に充てておりましたが、今月から夜レッスン行ける時間が取れるので週２会員のホームおgym2へGO。折角週２会員で７月に入会したのに週１しか利用出来ていなくて、大変もったえない事をしておりました。
週２会員となった目的のもう１本のレッスンに、今日からやっとデビューです
エアロマジック45折角60分レッスンも平気でやっちゃうおジムなんだから、このレッスンも60分にしてくれたらイイのに…と贅沢言うのはやめましょう
ご担当はホームおgym1でも日曜朝から必死に並んで参加させて頂いているセンセー。
同じ45分レッスンですがホームおgym1とはコリオは毎月違うと聞いています
コッチの方が展開が早いという噂を聞いているので、脳ミソ少ない私は展開速度早いの苦手なんで、酷く地蔵化しませんように…とめっちゃビビる
ココのスタジオはホームおgym1のちょうど半分くらいの広さなので、縦は３列くらいしか取れません。
前は行けないし、絶対背面向いたり裏入りしたりするので最後列は嫌だし、真ん中に潜り込む？とか立ち位置に悩みながら、結局ビビって後列で
１ブロック目展開
１エイト目からもう忙しいので方向見失わないように必死
２〜４エイト目は前後の面切り忙しくて、特に４エイト目はあちらこちらでコンニチハ状態になっておりました
左は裏入りで。
２ブロック目展開
１エイト目細かい動きでは無いのですが、左右間違え易い。
２エイト目も速くはないのに順番間違え易い
３エイト目リバースターンで移動。
４エイト目…おや？忘れました
１・２Ｂをジグザグに繋いでリピートへ
コリオがすっ飛ばないように必死のパッチ
順番変えたい人〜？とセンセーの声が聞こえて、私は全然変えなくてもイイのですが変えたい人も居るようで、１右２左２右１左でラストお通しタイム
時々記憶喪失発生しながら、本気の必死のパッチで（何ソレ）爆汗かいて終了〜。
必死過ぎて笑えて来ますが、メッチャ楽しかったぁ〜
ここのスタジオのイイところ。
狭いから最後列からでもホームおgym1よりお手本見えやすい
火曜日オリジナルエアロ60６週間完成形コリオの本日１週目
１ブロック目展開
１エイト目からもうカウント取りにくい（笑）
２〜３エイト目は大まかな流れは入りましたが、多分４エイトあったんでしょうからチョイとカウント足りません
２ブロック目展開
記憶に残ってるのは２エイト半。
斜めの面の使い方と重心移動がややこしや〜
３ブロック目展開
今日は２エイトの展開だったと思いますが、ツイストターンまでは流れるけどその後がヘン
とりあえずズレないように左右合わせはしておきました。
１・２・３Ｂ毎のリピートへ
かなり怪しい感じの箇所が複数ありましたが、１週目はこんな所かなぁ〜くらいの薄らボンヤリ加減で終了〜。
楽しかったぁ〜
水曜日ベーシックエアロ45１ブロック目復習
１〜２エイト目は先週に同じ。
２エイト目アームもそのままで。
３エイト目の移動がアレンジされて変わり、方向が迷い易い
２ブロック目復習
出だしは先週に同じですが、１エイト目終わりから先週とガラリと変わりました
アレンジされた部分の崩壊が激しかったので、後半は簡単な動きで
１・２Ｂのリピートへ
アレンジされてスッカリ変わった２Ｂ目のターンは、その前の上半身が大事
上半身が正しく使えていると気持ち良くターン出来るのですが、コレがオカシな事になっていると回れません
爆汗かいて楽しかったぁ〜
来週は１Ｂ新しくなるそうで、楽しみ
木曜日１本目リトモス45リトモス参加者も今日は多くて「エアロ今日は危ないかもよ〜」とメンバーさんに言われて、ビビりながら参加
バックナンバーなので、All初見
リピートするうち分かって来た所は楽しみ、ナンジャソリャな所はそれなりで
後半になって来ると角までもう人が並んでいるので、後何人エアロ入れるのか見えない為メッチャ不安
２本目レギュラーエアロ45出やすい立ち位置だったので競歩で並んで参加出来ましたが、出にくい立ち位置の方は今日は複数入れませんでした
出やすい立ち位置取れない時は、もうリトモス参加は諦めた方が良さ気です。
レッスン前に「走ったろ？」と通りすがりにセンセーが仰ったので、〝いいえ、競歩です！〟とキッパリ
だって走ってないもーん
ププッ
ププッ１ブロック目復習
チョイとお手本見えにくく右から左から覗き見しながらでしたが、復習すると割と順調にコリオが蘇って来ました
しながらでしたが、復習すると割と順調にコリオが蘇って来ました先週何度も忘れた４エイト目ツイストターンは今日は忘れずに
２ブロック目復習
１〜２エイト目は流れるように、３エイト目は集中、４エイト目Ｌ字移動は要注意
左は裏入りで。
裏入り一発目は又Ｌ字でココは何処？状態になりましたが、２セット目でどうにか立ち直りました
３ブロック目追加
今日は８×２エイト。
方向が怪しかったので少々記憶が薄い
左はサイドスタートで。
１・２・３Ｂ毎のリピートへ
前半は気持ち良く流れて来ましたが、３Ｂ目が方向怪しいのでチョコチョコ記憶が途切れたりしつつ、爆汗かいて終了〜。
楽しかったぁ〜
レッスン後、家からよりはほんのちょこっとおジムからの方が近いので、先送りにしていたマイナンバーカードの受取りに面倒臭いけど区役所まで出掛けました。
電車やバス使っても駅から役所まで10分位歩かなきゃいけないので、もうチャリで行く事に。
21分で到着
マイナンバーカード専用の受取窓口みたいなのがあったので、12〜3分の待ち時間で10分程度の手続きで完了
思ったより早かった。
エアロ後で腹ペコだったし、チャリ漕いで行ったし、帰り道スタバお立ち寄り。
２軒のスタバはチャリ置き場が無かったので見送って、まぁまぁ家の近くまで戻って来た３軒目のスタバで秋のオススメ↓
のアイスをグランデサイズで頂きました
まぁまぁ美味しかったけど、まだ飲んでないGOパイナップルフラペチーノにすれば良かったな〜と少し後悔
金曜日ダンスエアロ45１ブロック目復習
１エイト目の１ｃ目がちゃんと重心移動しておかないと次の動き間違え易い
８×２エイト右・左。
２ブロック目Newコリオ
８×２エイト右・左。
ラスト４ｃは右左で別コリオ。
３ブロック目右リードのみ。
確か８×７エイト。
コリオは先週に同じ
ヒールタッチだと思っていた所が爪先タッチだったり、間違えを修正
お通しタイムは１右１左→２右２左→３右→１右１左→２右２左→３右→１右１左→２右２左→３右→１右１左→ファイナルポーズ
今月はBTSの「Permission to Dance」でノリノリで
弾む動きも多めなので、ノリノリで楽しむと強度も上がります。
楽しかったぁ〜
クールダウンしながら、緊急事態宣言が又延長されましたね〜とセンセー。
外に飲みに行けないので家飲みばかりで飽きたそうで、ハイボール好きで炭酸水を買うので、炭酸水のペットボトルが今ベランダに４袋溜まってるそう（笑）
（笑）福岡市はペットボトルの回収が月１なんですよねぇ
大阪市は週１だけど。
炭酸繋がりで…。
定期的にソーダストリームの交換用ガスシリンダーを購入しているのですが、使い終わったガスシリンダーを返送する必要がありまして…。
何処の宅配会社でもガスシリンダーの回収を取り扱っている訳では無いので、佐◯急便さんの集荷をいつも利用しています。
集荷先の電話番号調べるのが面倒臭かったので、前回集荷に来て貰ったスマホの履歴から自動音声での依頼をして、翌日集荷なので待っていたところ着信が
携帯番号からだったので多分集荷だな…と電話を取ると、案の定佐◯急便さん。
マンションに集荷に来ているんですけど〜
◯◯◯◯◯梅田北の◯◯◯号室ですよねぇ？
３秒くらい固まってから、
スミマセ〜ン！！
履歴から電話掛けてしまったので、掛けた先の電話番号が間違ってたみたいです！！
福岡に引っ越してましてぇぇ
ココ大阪です…
と佐◯急便さんに言われて、心の中で〝知っています〟と。
お詫びしてお帰り頂きました
アレ〜？？
福岡でも既に１回６月集荷に来て貰っているのに、間違って履歴を遡り過ぎたのか？？
ネットで調べてみたら、集荷依頼の電話番号先は大阪でも福岡でも同じ。
自動音声のみの対応でオペレーターに繋ぐような選択肢がなく、そういえば集荷先の住所や郵便番号を入力するような項目が一切出てこないままで受付完了したよなぁ
携帯番号だと大阪の住所に紐付いてしまっているのかも？と思い、今回は福岡の固定電話の番号を入力して依頼し直してみました。
住所確認の項目はまた出て来なくて受付完了したので、前回固定電話の番号で依頼していたのかも知れませんが、どうだったか全然覚えていません
ちょっとドキドキしながら翌日の集荷を待つ事に致しました。
まさか又大阪に…って事は無いですよねぇ。
２回やらかしたら佐◯急便さんも怒ると思う。
スゲー不安…
で、翌日無事に集荷に来て頂きました
やはり前回固定電話で依頼していたのでしょう。
しかし携帯番号が便利なので、携帯番号の登録住所を福岡に変更したいんだけど…。
一体どうすれば？？
記憶に無いけど、もしかしたら何かネットで住所登録してるのか？と佐◯急便さんのサイトを調べると…。
ありました、ありました！登録が…
携帯番号で登録していて、住所が大阪でした。
コレだわ。多分
ネットで住所変更したので、今度は多分携帯で依頼しても福岡に集荷に来て貰えるでしょう。
引越しされた方、気を付けましょう
今年の夏に買って良かったものその１フィットネスウエアも引越し後の鬼
の断捨離で大量に捨てたので暫くは購入予定は無かったのですが、Ｔシャツは別かな…と。（少し言い訳がましい）
の断捨離で大量に捨てたので暫くは購入予定は無かったのですが、Ｔシャツは別かな…と。（少し言い訳がましい）
はおジムの行き来にも着れるしネと
レッスン時に受け取れなくなってしまったので、発送して頂きました
ラグラン袖なので着ると五分袖くらいになってとても可愛いです
似合う？↓
ついでに後ろ姿も↓
その２アイリスオーヤマのサーキュレーターアイ２台
左が先に買った18畳タイプ
右が追加で買った24畳タイプ
右の方が、切タイマーが付いていたり首振り角度が選択出来たり衣類乾燥モードが付いていたり、左が強弱５段階に対して右は10段階だったりと機能が多め
家に扇風機がタワー型２台と普通の扇風機形の１台あったのですが、５月に引越し後の断捨離でタワー型１台を処分して今家に２台。
サーキュレーター２台になったので、今月の不燃物で扇風機をもう１台断捨離する予定です。
エアコンの風を回す為に同時に扇風機も回しっぱなしでしたが、サーキュレーターアイの良い所は何と言っても小さくて場所を取らない
扇風機はタワー型でもサーキュレーターと比べればかなりデカイ
首振りもサーキュレーターなら上下と左右と上下左右が選択出来るし、上下のみにして自分だけに充てたら扇風機より涼しいし
買って良かったです
動き方が土台ごとなので、何だか目玉オヤジみたいで可愛いくて気に入りました