ストレスが肝臓を悪くする

こんにちは

薬剤師・漢方アドバイザーのラニです。

健康診断の結果で、肝機能の数値が高い、お酒はあまり飲まないのになんでだろう？と思うことはありませんか？

実は、肝機能障害はアルコールだけが原因ではないのです。

そもそも肝臓は、

①栄養分を分解・合成し余分な栄養分を蓄える

②解毒

③消化吸収を助ける

働きをします。

肝臓の働きが悪くなると

・食事をとっても栄養素やエネルギーを効率よく利用できなくなるため、慢性的な栄養不足になったり浮腫んだりする

・体内に有害な物質がどんどん蓄積される

・胆汁の流れが悪くなるとビリルビンが体内に蓄積し、皮膚や目が黄色くなる（黄疸）

の症状が現れます。

肝機能障害が起きる原因は以下が考えられます。

①ウイルスによる肝炎（B型・C型）

②アルコールによる肝障害

③薬剤の服用による（サプリメント・薬の摂取）

④非アルコール性（肥満・糖尿病・高血圧、ストレスなど）

⑤自己免疫の異常による

薬やサプリメントの服用による肝機能障害

体を健康にするために飲むサプリメントや薬が、実は肝臓に負担をかけているのです。

肝臓は解毒を行うため、サプリメントや薬を多く摂ると熱がこもり、肝臓に負担がかかります

非アルコール性肝機能障害：肥満や高血圧やストレス

肥満や糖尿病、高血圧など生活習慣病が原因で肝機能障害を引き起こします。

そして、見逃してはいけないのは……

「ストレス」

肝臓は”沈黙の臓器”とも呼ばれ、ある程度悪くなるまでは症状が出にくいです。

日々のちょっとした心がけ（養生）で肝機能は改善します

たとえば……

ストレスをためないようにする（運動する・休暇をとるなど）

健康のため、とサプリメントや薬に頼りすぎない（バランスの良い食生活）

肝臓に溜まった熱をとるには柴胡桂枝湯などの漢方が効果的です

もちろんアルコールは適量で。

健康な肝臓で人生を楽しみたいですね。

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