ストレスが肝臓を悪くする
こんにちは
薬剤師・漢方アドバイザーのラニです。
健康診断の結果で、肝機能の数値が高い、お酒はあまり飲まないのになんでだろう?と思うことはありませんか?
実は、肝機能障害はアルコールだけが原因ではないのです。
そもそも肝臓は、
①栄養分を分解・合成し余分な栄養分を蓄える
②解毒
③消化吸収を助ける
働きをします。
肝臓の働きが悪くなると
・食事をとっても栄養素やエネルギーを効率よく利用できなくなるため、慢性的な栄養不足になったり浮腫んだりする
・体内に有害な物質がどんどん蓄積される
・胆汁の流れが悪くなるとビリルビンが体内に蓄積し、皮膚や目が黄色くなる(黄疸)
の症状が現れます。
肝機能障害が起きる原因は以下が考えられます。
①ウイルスによる肝炎(B型・C型)
②アルコールによる肝障害
③薬剤の服用による(サプリメント・薬の摂取)
④非アルコール性(肥満・糖尿病・高血圧、ストレスなど)
⑤自己免疫の異常による
薬やサプリメントの服用による肝機能障害
体を健康にするために飲むサプリメントや薬が、実は肝臓に負担をかけているのです。
肝臓は解毒を行うため、サプリメントや薬を多く摂ると熱がこもり、肝臓に負担がかかります
非アルコール性肝機能障害:肥満や高血圧やストレス
肥満や糖尿病、高血圧など生活習慣病が原因で肝機能障害を引き起こします。
そして、見逃してはいけないのは……
「ストレス」
肝臓は”沈黙の臓器”とも呼ばれ、ある程度悪くなるまでは症状が出にくいです。
日々のちょっとした心がけ(養生)で肝機能は改善します
たとえば……
ストレスをためないようにする(運動する・休暇をとるなど)
健康のため、とサプリメントや薬に頼りすぎない(バランスの良い食生活)
肝臓に溜まった熱をとるには柴胡桂枝湯などの漢方が効果的です
もちろんアルコールは適量で。
健康な肝臓で人生を楽しみたいですね。
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