からりとした爽やかな空気だった連休の大阪。
少し湿度が上がってきたような本日、
夏の始まりみたいな天気。
自宅やアトリエ周辺は連休中ひっそりとしていて、
その気配を感じ、
その静けさの中にいるのが好き。
アトリエのベランダ、気持ちがいいので読書に最適。
いい季節。
先日は、瞑想しにいらしてくださったお客さまがおられました。
ゆったりと深い呼吸がだんだんとできるようになり、
そして誘導される間に感じる「自分の今」を見つめられていました。
呼吸って普段はなかなか意識しませんが、
意識して深めていくだけでリラックスできるものです。
動きを止めて、呼吸を意識し、自分の内側に注意を向けてみる。
静かになってみるから気付けること、
ストレスの軽減、
内なる自己の成長、
それが瞑想のギフト。
普段は感じないことに触れられる、
そして今の自分に気付き、自分を知る。
「中心にいる」
「目覚めている」
その機会を誰もが持っている。
効果が起こることを自分に許可し、
あとは信頼するだけでいいのです。
ご興味ある方はぜひ、お試しください。
瞑想の時間
カウンセリング込みで約1時間 3000円