冷え込みが厳しい日々、
だけどいい天気で空がきれい。
瞑想できないとおっしゃる方と、瞑想の時間を持ちました。
使っておられるボトルや、
引いたカードなどから「瞑想する」というメッセージばかり受け取っておられたのです。
「ブルーの瞑想」は、オーラソーマのコース中に時々したもので、
そちらを今回体験していただきました。
いろいろな考えや思いが湧いてきても、
呼吸とともに流していき、追いかけません。
また湧いてきてもそのまま流していきます。
できないとおっしゃっていましたが、あとでお聞きするとちゃんとできてました。
いろいろ内側で受け取っておられるのです。
素晴らしい。
人生に起こるどんなことも意味があり、
どんなにストレスや深い悩みがあっても、
自分の人生に目覚めていること、自分の「中心にいる」瞬間にいるための機会を持っている。
ちょっとした集中をするための時間を持つという、ささやかな努力をするだけで、
強さを得たり、
内側の見えないものを感じたり、
自己の成長に繋がります。
効果が起こることを自分に許可するだけでいいのです。
忙しく動き回っているときには受け取ることができないもの、
立ち止まり、こころを鎮めて、
今の自分を感じてみてください。
瞑想が終わり目を開いたあとの静けさ、心地いいです。
「瞑想の時間」をメニューに加えることにしました。
興味はあるけどなかなか実行する機会がない方、
自分でするのとはまた違った環境や誘導で体験したい方などぜひどうぞ。
「瞑想の時間」 3000円
瞑想自体は約15～30分ほど
前後のカウンセリングを含め、少し時間の余裕をお持ちいただくといいかと思います。
ほかのメニューと組み合わせるのもお薦めです。
HPにも掲載していますので、こちらも併せてご覧ください。
よろしくお願いします。