自分の体や筋肉の動き、呼吸に集中すると、
自然と頭の働きが止まってる。
頭はよく働きます、
あれやこれやと考えても仕方のないことまで。
体を動かすことでそれを休められるから気持ちがいいし、
リフレッシュする感覚になる。
汗をかいてデトックスにもなるし。
ヨガでは出来ることと出来ないことと向き合わざるをえない。
「今はここまでしか出来ない」ことなどを実感して、
自分の出来ていないことを知る。
見て見ぬふりはあり得ない機会であり、
体が精神や心の状態を教えてくれる。
今を知り、受け入れるだけ。
裁いたり否定することなく。
ヨガのあとはいつもすぅっとして穏やか。
帰宅して、ひなの姿にまたほぐされるような気持ち。
おばあちゃん猫、猛暑を乗り切れて何より。
