お笑い芸人・鉄拳さんのパラパラ漫画「振り子」に感動して涙～
朝から素敵なもの見せてもらえました。
毎月楽しみにしている両足院でのこころみ会。
今月はゆみこさんとご一緒しました～
はじめて参加する方がわりといたので ヨガは呼吸を深めることと基本的な動きが中心。
お寺の気持ちいい気と整えられたお庭があることだけで ずいぶんとリラックスできますが
呼吸を意識して深めていくとさらに心落ち着きます。
以前にもブログに書いたかもしれませんが 息は自らの心と書きます。
呼吸を大切にし深めることは 自分の心を大切にすることにつながるのかも。
後半は坐禅を40分。
そしてグループ分けになって「生きるとは？」について話し合いました。
私たちは生まれて死ぬということを毎日繰り返しています。
細胞もそうですし 思考や感情も日々その繰り返しで
とどまり続けるものは自然の法則に背いているのかもしれない。
坐禅のあいだにいろんな思いが生まれては死に、を繰り返していて
そのことに意識的になれました。
起こったことに対して 思考や感情は人それぞれの判断や価値観で
それはただ「事実」であるというだけこと。
いいとか悪いとかは個人の観念で 事実ではないということ。
いつも事実をありのまま、客観的に全体を眺めることを心がけていたいものです。
「生きる」と聞いて 何を思い浮かべるでしょうか。
坐禅するときの眺め。
鳥たちのさえずりや 木々が風に揺られて葉が触れ合う音だけが聞こえる中での坐禅です。
