coesamのrose hip oilを使ってます

小さな頃から外遊び大好きな私の顔は、

“そばかす”から“しみ”に変化したまだらがいっぱい！

今年は、がんばって日焼け止めをしたけれど、

正直、日焼け止めって目に入るとかゆいし、

髪につくとギシギシして気持ち悪い。

ついつい、何もせずバイクを走らせてしまいます(^_^;)

coesamのrose hip oilを使うと、しみが薄くなると聞いて、

一度、毎晩付け始めました。

３日坊主。。。。

でも、今度は違います！

このblogで宣言したからには、しみを薄くする努力もします。

１滴や２滴では、私の(*^。^*)を覆えないわょね～

これは、祭りではりきってるところ。

小さいからわかりにくいと思うけど、ほっぺにみえるのは“しみ”です(;_;)/~~~

年々濃くなってるので、美白でなくてもいいけど、

“しみ”は薄くしたいのでrose続けるよ。

今日の東京は蒸し暑さと直射日光で凄かった。

バイクでよかった。

風が吹くし。

友人を後ろに乗せて帰り、日が沈む前に速攻で屋上へいく。

東京を見渡せるし、仰向けに寝転ぶと、何にも見えない。

ものすごく得した気分。

その後、キムチ鍋をした。

今日も、これでもかっってほど、たくさん食べた。

あぁ、美味しかったぁ～～～。

最後のLIVEをDVDに焼くと。

１０代最後のLIVEを録画したVHSがある。

それを、DVDに録画した。

きれいにパッケージして宛名を書いた。

あて先は、学生時代のバンドのメンバー。

ディスプレイに映し出される若きし頃の私たちは、

見ていてくすぐったくなってきたけど、

なかなかやるね、と思った。

がんばってたやんか！

みんなの反応が楽しみだ(^_-)-☆

足の裏マッサージと肩こり

朝の番組で、足の裏を自分でマッサージする方法を紹介していた。

“やせる”という言葉にも引かれたが、

“自律神経”のツボに興味心神。

私は“パニック障害”という病気を持っていて、

死にはしないけれど、要はパニクル。

自律神経失調症の症状も、もう何年も前にもあった。

で、足の真ん中あたりなのだけど、ぐぐっと押してみた。。

汗が出た！！

始めは力を入れすぎて汗が出たのかと思ったけど、

そんなこともなく、

やっぱり、全身にうっすらと汗をかくのが分かる。

肩こりもひどいから、あまり頑張ると今度は肩がこる。

肩こりとは小学生時代からのつきあいだ。

なので、気分転換にときどきマッサージしよう。

体重～

９月８日：体重62.2Kg　基礎代謝1269KK　体脂肪率27.7％　BMI　24.8

特に食事制限をしているわけでもないので、体重は変わらない。

何を変えたのかというと、栄養のバランス。

まだ上手に摂れないから、すっごくたくさん食べる。

でも、やっぱりそんなに食べられなくなるのだ。

たぶん、栄養(満腹)が毎回きちんと満たされてるから。

うんち確認！OK(^^)/

インドネシアで生活していた頃の話ですが、イスラム教国ですからトイレには紙を使いません！

左手をうまく使って、水できれいに洗い流します。水は、バケツなどに入れてあって、ひしゃくがあります。それを上手に使うわけです。だから、うんちは毎日確認します（＊^_^＊）

だって、手で洗い流すから、必然的に触りますよね。

やわらかいだの、硬いだの、ざらざらしてるだの、年度見たいだの、

色もにおいもよく分かるんです。でもね、いつもやってるし、

自分のだから、だんだん汚いなんて思わなくなるんですよ。

で、

「あぁ、今日はちょっと消化不良だな～」とか

「うん！いいねぇ～～。朝から最高だね～」となるわけです。ふふふ。

ちなみに、辛～～～い食事の後は、左手も少し痛いです。。。(^_^;)

私は、ほとんど便秘しません。

どうしてだろう～～。

食べれば、、、出ます。

2日も出なければ、 左胸の上が痛くなります。

ツボなんかな？？？？？

苦しいから、おなかぐるぐる回して、た～～～くさん食べます。

あと、沢山水を飲んで、

だいたいでますね。

小学生の頃「うんちの話」だったかな？

そんな専門書？うんちく本を買って、学校へもって行ったりしてました～～(オバカ）

えっと、なんだっけ、

「うんちは水に浮く」だのなんだの。

結局、ウンチは汚くないんですよね。

そう、健康のバロメーター～～

私のウンチの時間は、おしっこの時間ほどです。

アッという間で、

みんなに「早いね！」とほめられちゃったりして(ー－；

アジアのミラクルパンチ―インドネシア絶叫、爆笑生活

ハードロックにジャワイアン、ポップス～～

昔から歌が好きで、

良く歌ってる。

７月、仕事や対人関係などなどで心が疲れたときに、

肩の力を抜いてくれたのが、「Def Tech 」

delete ある　one time 人生を　満たされない日々もなんなくと

こなせる自分にまずなりたいと　思ったときがlast に tight…

どんなに老け年老いても　これだけは忘れない出てよ

まずマジ恥　劣等感　嫌悪感　人に対する嫉妬心…

聞きながら、若いよな～～って思って、でも、こう

心にすごく入ってくる。

毎日聞いてた。

最近は、学生時代のバンド復活話があるので、

浜田麻里も聴く。

ヘビメタの女王と言われた時代の、超hightな曲。

CD１枚終わるころには、私のなかでライブが１つ終わっていて、

最高に気持ちがいい(^_^;)

歌いたい～～～！！！！！！

彼女のような声がでると、さぞ気持ちがいいだろうな。

それから、学生バンド時代の仲間がプロとして活躍してる

渡辺大地くんの「POP'S LIVE」

懐かしい匂いがする。

地元から東京にきて、継続してがんばってるのは

あまり多くない。

私と彼もそのなかのひとりだ。

私が好きな曲のジャンルは何だろうって時々思う。

でも、演歌も好きだし、シャンソンも好き。

「この曲いいな」と思えば、それが歌いたい。

今年は、本当にバンド復活＆新セッションが実現するだろうか。

いや、やるよ！

髪のさらさらが、気持ちいい(^^♪

手櫛で髪の毛を上げると、いままでと感触が違う。

髪の毛に水分があるというか、やわらかい。

これって、パンテーンのおかげ？

友達からは「パンテーンダメだった～～」って声が出ていたが、

買ってしまったし、使ってる。

あんなにきれいな髪の毛にはならないけど、

確かにしっとりしていて、なんだかいい感じ☆ミ

こんなクセっ毛なんだけど、これがまた楽なんです^m^

いつもと違うと、誰かに触って欲しい～なんて

思うものです☆ミ

栄養バランス

９月７日：体重62.8Kg　基礎代謝1275KK　体脂肪率27.4％　BMI　25.0

このブログを始めてから、栄養をバランスよく摂取するように心がけている。

一汁三菜と言われるけど、

主食 副菜 汁物 主菜 香物の５つをテーブルに並べられるようにしてる。

１日３食きちんと食べるので、夜などはそれほど量を食べなくても満腹感がでてしまう。

まぁ、それでも食べちゃうんだけど、

夜の残りを朝食の主食にしたりする。

とりあえず、運動してないけど体脂肪率は0.1％落ちた。

落ちたっていうか、ちょこっと動いただけ。

でも、数字の動きは面白い(#^.^#)

格闘技大好き＼(^o^)／

テコンドーを習っています。

小学生の頃は少林寺拳法でしたが、こちらは試合がなく

キックやパンチは、寸止めでした。

そして、私は自分が蹴ったり殴ったりしたら、人が死んでしまうんじゃないかって思ってました。

だから、恐くて喧嘩できない…。

それから蹴り技が大好き(#^.^#)

そんなこんなで、１年半前からテコンドーやってます。

試合風景。私じゃないよ^m^

試合にも出ます。

５人くらいのトーナメントで、２回勝てば優勝というのでしたが、

２０歳代と接戦でしたが、優勝しました。

今は、寝技もしたいです。

シュートとかグラバカとか。

一度、アクロバティックなのに魅入られて、

カポイエラの体験しました。

楽しかったけど、私が求める武道ではなかった…。

もっとやれば、きっとはまると思ったけど。

今月から復帰したテコンドーは、子どもクラスで親子でやってます。

体力的に持たないから。。。

でも、もしかしたら、近くに寝技をやりにいくかも。

とにかく、私が住んでる東京中野にはジムがたくさんある。

テコンドー、シュート、カポエイラ、ボクシング、ジークンドー、ムエタイ、総合

もう、選び放題。

限界があるのは、体力と資金力と時間。当たり前か(^_^;)

あぁ、闘いたい。

こっそり、ファイトクラブ運営しようかしら～。

もち、女のだよ　(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

PRIDEで闘ってる姿、ほんとにカッコイイ(*^。^*)

私は、ミルコが好き。

冷静沈着な人がいいな。

求める美しい体型

ひとりひとりが、理想の自分像を持っていると思う。

私は、ひとことで言えば“グラマラス”な体型。

子どもの頃から、いわゆるボン、キュッ、ボンだった。

うる星やつらの“高橋留美子”さんが描く、女キャラの体型が好き。

小学生の頃から、うる星やつらが大好きで、

あのムチムチがいい。

キャラ的には、弁天。男っぽいのがいいね。

っちゅうか、自分自身あんな感じだし。

思春期の頃から、ボン、キュッ、ボンでそれは良かったんだが、

脚がとっても太かった(^_^;)

太股も６０ｃｍくらいかな。でもいいの。

問題はふくらはぎと足首。

異常に太いのだ。

一度でいい、スカートが決まる足首とふくらはぎになりたい！です。