自分らしく、自由に
頑張らない生き方へとナビゲート。
心理カウンセラー＆コーチ
マケイ美由紀です。
突然ですが
自律・自立は
自分をいじめることではない！
ということ
今日はどうしても
伝えたくて。
自分のことは後回し
いつも頑張っていないと不安。
しかも
自分のことよりも
いつも誰かのために頑張っていて
それなのに
自分の足りないところばかりが
目について自分責めがやめられない。
人目や人がどう思うかが
気になって
自分を押し殺す日々。
これは過去の私です。
ずっと「自立」がテーマの
人生で、とにかく
「自分でなんとかしなくちゃ」
と、いつも頑張っていた頃。
幼い頃から
「迷惑かけてはいけない」
自分の中のルールとして
これが一番強かったんですよね。
だから自然とこんなルールも
できていきました。
人に頼ってはいけない
弱音を吐いてはだめ
ミスしてはだめ
ちゃんとやらなくちゃ（できなくちゃ）
孤独な綱渡りです。
しかも命綱もナシ。
そんな私が
自分のこころと向き合って
蓋されていた感情BOXを
開けたとき
溢れてきたのは
「恐い」
でした。
恐いわけですよね。
失敗も許されない
誰に頼ることも許されない
苦しいのにそんな気持ちも
口にしてはいけない。
そんなふうにずっと
自分を追い込んでいたんですから。
自分で考えて
自分の幸せのために
自分で決めて生きること
それが自律・自立。
そのために
誰かに助けてもらうことや
誰かの意見を聞くこと
気持ちを共有することは
当然なこと。
人は人との繋がりの中で
生きていくものだということ。
ひとりでなんとかできなくても
いいんだということ。
自分と向き合い
今までとは違う
見方、捉え方ができるようになって
ふっと力が抜けました。
がんばりやさんのこころには
「自立」「自律」
そんな言葉が強くあるのでは
ないかな、と昔の私を
思い出しながら感じます。
今でももちろん私の中で
「自立」「自律」は
大切な価値観です。
でも昔との大きなちがいは
「苦しい、つらい」
「助けてほしい」
そんな自分のこころの声を
聴き取れるようになったこと。
そして誰かに頼るという
選択を自分ができるようになったこと。
そんな自分にOKを出せることも
立派な「自立」「自律」だと
想うんですよね。
私たちはひとりで
幸せになることはできなくて
人との繋がりの中で
温かさの中で
幸せを感じるものです。
だからこそ
周りを頼っていいんです。
どうか自分をいじめないで。
思い込みや自分の中にある
たくさんのルールに気付くことも
ひとりでは難しいものです。
私でよければ全力で
サポートします。
ひとりで頑張らない。
自分に優しく
労わる日々を。
応援していますよ！
ご覧いただき
ありがとうございました！
☆゜*・☆。。*☆・゜*☆゜・*☆。。*☆
いつも周りを優先にして
頑張っているあなた。
そんながんばりやさんのあなたに
寄り添い
自分を労り愛するための
サポートをしています。
こんなお悩みはありませんか？
🔹常にある疲労感
🔹他人の目が気になる
🔹頑張っていないと不安
🔹自己否定、自己嫌悪に苛まれる
🔹拭えない孤独感
🔹やりたいことがわからない
🔹自分がわからない
公式LINEお友達登録で
あなたのための人生を生きるための
二つのワークプレゼント中！
🎁１ あなたの心が
求めているもの探究ワーク
🎁２人生が色づく！
生きがい発見ワーク
個別相談も受け付けています。
公式LINEはこちらから
↓ ↓ ↓
カウンセリングセッション
あなたの気持ちをゆっくり伺います。ジャッジされない
安全、安心な環境の中、感情を消化して行きましょう。
60分セッション／90分セッションからお選び頂けます。
こころの荷物を一つずつ降ろす時間
ビリーフシフトセラピー
ありのままで生きることを止めている制限を割り出してシフトしながら
「ありのままで価値ある自分」を取り戻す
本来のあなたを取り戻すセラピー
セルフラブ講座
自分と向き合い、癒し、愛し、労る生き方へ。
潜在意識下にある制限から解放されることで生きづらさを根本から解決。
さらに、あなたの理想の未来に向かってマインド、自分を労わる習慣をデザインします。
自分が好きになる
12週間集中講座
その他ご相談、お問い合わせは公式LINEから
お気軽にメッセージください
マケイ美由紀の
公式LINEはコチラ↓
無料オンライン講座
