他人の評価ばかりが気になる
やりたいことがわからない
いつも頑張っていないと不安
努力しても満たされない
そんな
生きづらさを抱えるあなたへ
生きづらさの根っこにある
「こころのブロック」に
気づいて
自分らしく、自由に
頑張らない生き方へシフトしませんか？
心理カウンセラー＆
セルフラブコーチ
マケイ美由紀です。
今週もあっという間に
金曜日ですね。
夏休みなので
ちょいちょい
あちこち
出かけているから
曜日の感覚も
ほぼ無くなってますが笑
昨日は
長女が大好きな
スタバへ2人で行ってきました＾＾
クッキー＆クリームフラペチーノに
ブラウニーを選んで
いっちょ前（笑）に
カフェを楽しむ１２歳
↓ もちろん写真も撮る現代っ子ﾃﾞｽ
私は夏でも
あったかいラテ
（『ホット？！』って店員さんに聞き返されました
）
↓ どれも美味しそうで選べないよぅ・・・
こんな感じで
ゆるっと女ふたり
のんびりカフェデートを
楽しんで参りました。
こんなたわいもない
ワンシーン。
私にとっては
「自由になったなぁ。」
としみじみ
感じるひとときでも
あるんです(◜ᵕ ◝)
以前の私は
のんびりするとか
休むとか
なかなかできなかったので
休んでていいのかな
サボってるって思われたら…
みんな頑張ってるのに
そんな不安や
罪悪感を感じて
休むのが怖かった
から。
あなたはどうですか？
休めてますか？
のんびりする時間
持ててますか？
もちろんョ
集団の中で
みんなを支えあって
助け合って
人のために頑張って
我慢することが美徳・・・
そんなふうに育ってきたら
自分だけ「のんびりする」ことに
悪いなぁ・・・
いいのかなぁ
どう思われるかな
そう不安になるのは
自然なこと。
でも
忘れないでいたいことは
休むことって
生きる上で
必要なこと
機械だってメンテナンスが
必要なわけで
ましてや感情の起伏があって
体調だって変化する
私たちはそんな
生身の人間。
疲れたらひと休みして
疲れを癒して
また動けるように
なるんですよね。
ずっーと
頑張り続けてきた
あなたにとって
休むことは怖いことかも
しれません。
私も怖かった…
だから
のんびりしたり
自分のための時間をもつことは
とても
勇気がいること
でした。
休みたいけど
でも・・・
疲れてしんどくて
立ち止まりたい
でも・・・
この「でも・・・」
の後に来ることが
あなたが休めない
本当の理由。
あなたの「でも・・・」
の後には
どんなことが出てきますか？
私は
掘り下げてみたら
嫌われちゃう
そして
ひとりぼっちに
なってしまう
だったんです。
小さい頃からずーっと
親に見てもらいたくて
ひとりになるのが怖くて
いつでも一生懸命
いつも頑張る
そんな「いい子」でいることに徹してた私。
大人になっても
いい人でいないと
誰にも見てもらえない
愛されない
ひとりぼっちになってしまう・・・
だから休まず
頑張り続けてたんですね。
そんな自分のルールに
気づけたのが
変わり始めるきっかけでした。
あなたの「でも・・・」
の後には
どんなことが出てくるか。
ちょっと見つめてみることが
意外な発見
違った未来に
つながるかもしれないですﾖ
最後にもう一回笑
休むことって
生きる上で
必要なこと
ゆっ〜くり
の〜んびり
こころも身体も
休める時間を
楽しみましょう〜
それでは
素敵な週末を〜╰(*´ᵕ`*)╯
☆゜*・☆。。*☆・゜*☆゜・*☆。。*☆
いつも周りを優先にして
頑張っているあなた。
そんながんばりやさんのあなたに
寄り添い
自分を労り愛するための
サポートをしています。
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