他人の評価ばかりが気になる
やりたいことがわからない
いつも頑張っていないと不安
努力しても満たされない
そんな
生きづらさを抱えるあなたへ
生きづらさの根っこにある
「こころのブロック」に
気づいて
自分らしく、自由に
頑張らない生き方へシフトしませんか？
心理カウンセラー＆
セルフラブコーチ
マケイ美由紀です。
娘の植木、アリーシャちゃん。
我が家にきて２０日弱
こんなに大きくなりました！
↓ ↓ ↓
横に広がってますね〜
新しい鉢に変えてあげないと。
この成長を見てたら
なかなか気づかないけど
実は日々起きている
【自分自身の成長】
も、見てあげないとな〜。
そんな気持ちになりました＾＾
5年前の今ごろ、私は
- 周りに合わせることに必死で
- 周りのための行動優先して
- 自分責めるばっかりで
「他人」のために
「いい人」であること
これが当時の私には
一番大切なことにだったんです。
こんなふうに
誰かにコントロール
されているみたいなものでした…
↓ ↓ ↓
今なら
「そうだったな〜」って
想えるけど
当時はもう無意識。
部署の責任者だったから
「ちゃんとしなくちゃ」
「私がなんとかしなくちゃ」
「〇〇しなくちゃ」
そんなプレッシャーを
自分にガンガンかけてたわけです。
スタッフから
不満が出てきたりすれば
私が悪い
私がなんとかしなくちゃ
なんとかして
満足してもらえるようにしなきゃ
解決できない私は
ダメな人間だ
そこまで自分を
追い込んでました
頑張っている自分には
目もくれず
できてないところを
見つけては
自分を否定してばかり。
こうして
どんどん自分を追い詰めて
「できない」自分を
認めたくなくて
そんな自分を許せなくて
鞭ばっかりふるって
「自分が自分の敵」でした
でもね
そんな過去があって
ギリギリまで自分を
いじめたけれど
あのころの苦しみが
あったから
助けを求めて
変わることができました＾＾
ひとりでなんとか
できなくてもいい
ということを
知ることができたんです
助けてもらってなんぼﾖ
良いも悪いも
間違いも正しいも
紙一重。
どっちかわからない
どっちにもなりうること。
どんなに「他人」のために
行動しても
「他人」の評価なんて
コントロールできない
ということ。
人は人
私は私
ということ。
何かができるできないで
自分の価値は決まらない
ということ。
「できない」自分だって
OKだ！ということ。
大事なことを
たくさん学びました
すごい成長でしょ？？
（↑ ドヤ顔
）
あなたもきっと
乗り越えてきたことが
ありますよね。
苦しかったころ
辛かった時期
他に方法も選択肢も
見つけられない・・・
そんなふうに先が見えなくて
不安だったとき
たくさんの
大小のハードルを
飛び越えてきたはず！
熱波を乗り越え
ぐんぐん育つアリーシャも
数々のハードルを
倒そうが、つまづこうが
すっ飛ばそうが
飛び超えてきた
私もあなたも
成長してるんです
↓ こんなふうにね♪
だからここで
「よく頑張ったね！」
「よくやったね〜」
労ってあげてくださいね〜。
小さくても
ささやかでも
あなたの成長を
どうか見逃さないでね〜
では、また明日
☆゜*・☆。。*☆・゜*☆゜・*☆。。*☆
いつも周りを優先にして
頑張っているあなた。
そんながんばりやさんのあなたに
寄り添い
自分を労り愛するための
サポートをしています。
こんなお悩みはありませんか？
🔹常にある疲労感
🔹他人の目が気になる
🔹頑張っていないと不安
🔹自己否定、罪悪感、自己嫌悪に苛まれる
🔹拭えない孤独感
🔹やりたいことがわからない
🔹自分がわからない
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