＼運動習慣でハッピーな毎日は自分で作る／
にしやまさやかです
今日から１名様の
3ヶ月間コース個別サポートが
スタートしました♡
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◆骨盤ケアサロンla-LUNA🌙
＼現在募集中のイベント／
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こんにちは！
さやかです。
暖かい霧島市です。
午前中は
個別サポートを始めるクライアント様との
初セッションでした♡
クライアント様の
目的・目標を共有して
クライアント様の
大切にされていることを
共有させていただき
目標達成まで
脳の仕組みや心理学も組み込みながら
3ヶ月後を楽しみに
これから伴走させていただきます♡
コンディショニングを始める前に
現在の身体のアライメントチェック
（姿勢チェックのこと）
左はコンディショニング前
右がコンディショニング後
最初のアライメントを見て
「写真を撮ると
真っ直ぐしているつもりなんですけど、
頭が傾くんですよね」
と言われたクライアント様。
そして、
脚の形を整えたい！
と希望でした。
が、
今日は脚の方は
なにもしませんでした。笑
が、
写真の通り、
気にされていた膝下の外側への開きは
コンディショニング後は小さくなりました♡
脚の悩みの原因は
脚にあるとは限りません🎶
横から見た写真では
写真左がセッション前、
前重心気味で反り腰。
右はセッション後、
体幹を意識して
真ん中に戻りました。
身体の使い方として
腰と太ももの前側が
とても頑張ってる状態。
これでは体幹はうまく働きません。
今日はアライメントチェックで
左右差とねじれもあったので
そこを整えてから
インナーを働かせるトレーニングをしました。
おうちで続ければ
5分くらいで終わるメニューを宿題に
また二週間後に
セッションです♡
ありがとうございました💗
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＼sayakaってどんな人？／
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