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◆月経、妊娠、出産、更年期、女性のライフステージにおける様々な女性特有の身体のトラブルを骨盤スイッチで予防、解消🎶
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ひめトレインストラクター/産前産後パーソナルトレーナー/赤ちゃん発達パーソナル
くぼたさやか.です⑅◡̈*
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the 梅雨って感じの天気な鹿屋市。
おとといの夜、
からだがとっても調子が良くて、全然眠くないPM11:00。
旦那さん、珍しく私より早くPM10:00に就寝。
月明かりも綺麗で、旦那さんの雑音もなく（笑）静かな夜。
キャンドルに灯をともして、
ソフロロジー式分娩法のイメージトレーニング。
とても心地よい瞑想タイムになりました。
その後、就寝。
またまた出産の夢を見ました。
昼間にイメトレを行うときは出産の夢は見なかったのですが、夜に行うと、夢を見ます。
いよいよ臨月に突入。
ベイビーも準備してる。
ベイビーの誕生のお手伝いがしっかりとできるように準備します⑅◡̈*
最近は、
先日、柏田ひろみさん がプレゼントしてくださった絵本を読み聞かせしています♫
「おつきさまこんばんは」
読んでいる私がほっこりしてしまう。
そうそう！
朝茶習慣始めました。笑
今週始め、無性に温かい緑茶が飲みたくなり、鹿屋産の新茶を入手。
朝、日課にしている白湯。
これはもうかれこれ６年は続けてるな〜。
白湯を飲んだ後、
お茶を煎れて、朝食前にゆっくりいただいています。
緑茶やコーヒーはカフェインが入っているので、
食後に飲むと食事で摂取した鉄分の吸収を妨げてしまうので、飲むタイミングは食事前。
"朝茶はその日の難逃れ"
"朝茶は福が増す"
ゆっくりゆっくりいただくことで、
心の余裕もできます⑅◡̈*
これだけで朝から満たされた気分♫
今日もいい一日になりそう(◍′◡‵◍)
皆さまも、
素敵な一日となりますように....
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スタジオレッスン体験、見学、相談など、
お気軽にお問い合わせください。
※産休のため活動は６月末までとさせていただきます。
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産後骨盤ケア専門サロンlaluna
鹿屋市笠之原町41-17
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