私らしく幸せに生きよう♪
小堀裕子です
自己紹介はこちらから
気持ちがモヤモヤする時て
「私はどんなことで気持ちがモヤモヤしているの?」
て、自分自信に問いかけることが大事。
気持ちのモヤモヤてそれを感じている
本人しか分からないからです
そしてね、自分に問いかけて
「どんなことで気持ちがモヤモヤしているのか?」
を知った上で次に大事なことは、
モヤモヤしている気持ちに
必要以上に意識を向けないこと
なぜなら、
モヤモヤしている気持ちに
意識が向いていると
どんどん気になってしまいますからね
(一日中考えちゃう時もありますからね)
だから、
モヤモヤしている原因を知った上で
「私はこういう気持ちがあったんだね。」
「私はこういうことを気にしていたんだね」
て自分の気持ちを知って、優しく受け止めて
終わり!!!
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