小堀ゆうこです♪
自己紹介はこちらから
誰かの発言にムカついた時は
相手のどんな発言で
「自分がムカついたのか？」
書き出してみましょう。
「今、ムカついたのに書き出す？」
そんなの無理ーーー！！！
わかります。
私も最初はそうでした😂
なので、自分の気持ちが落ち着いた時に
「私は相手のどんな発言でムカついたのか？」
を、書き出しました。
落ち着いた時に
自分の素直を気持ちを書き出すと
意外にも自分を客観視できるので
どんでもない、自分の気持ちが
出てくる時もあります。
悪口とか…爆
私はどちらかというと
自分と向き合うことが苦手で…
すぐに嫌なことがあったら
周りの人のせい、周りの環境のせいと。
私は悪くないと思っていました😂
その結果
身近な人との人間関係はこじれてきて
自分がその場にいることが
苦しくなってきます😂
なので、どこかで
変わるのは相手ではなく
自分なんだと気づいてきました。
人それぞれ言葉の
受け取り方は違いますが、
誰かの発言にムカついた時は
もしかしたら、
「自分が勝手に作り出した常識によって
相手に怒りをぶつけてないか？ 」
「自分の価値観や考えが正しく
相手の価値観や考え方が間違っていると
否定していないか？」
と、相手の間違いを正すのではなく
一度自分をみつめ直す
きっかけになると思います。
私もすぐに相手のせいにしてしまう
思考の癖に気づけ
少しづつ自分に矢印を向けた結果
今の方が人との付き合い方が
無理なく、心地よいです☺️
良好にする必要はありませんが、
心地よい人間関係でいると
常に私も周りも幸福感に包まれています♡
常に私も周りも幸福感に包まれています♡
人間関係のことで
もし、お悩みがありましたら
是非、参考までに〜♪
本日も素敵な一日を！✨
いつも、ありがとうございます💓
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今日も私らしく輝けるように
一日過ごす中で、少しでも
心地よいスタートができる
きっかけとなるようなメッセージを
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