こんにちは♪明日で7月も終わりですね～
あと1ヵ月半も暑い日々が続くかと思うと
ため息です・・・残暑も厳しいんですと
なので・・・
ブログネタ：最近検索した言葉は？ 参加中本文はここから
夏バテ 対策
夏バテ 食欲増進 食べ物
こんな検索ワードで 検索しちゃいますね～
今夜のおつまみは 夏バテに効くもの ないかしら？
・・とか 調べちゃいます
で。最初に出てくるのが スポンサード・サーチってとこに
サン〇リーの「黒酢にんにく」
※ニンニク・・美味しいけど 匂いが悩み
。
は～
やっぱり スタミナつけるのには"ニンニク”なのですね
愛飲者の声「その歳に見えないってよく言われます」45歳・女性」
みたいな コメントがね ちょっとウケたりします
あまりたくさん読んじゃうと「お買い物かごに入れる」
をポチっとな～してしまいそうなので 途中でどんどん
他のサイトへサーフィンし続けますけど・・
やっとお金のかからない役に立ちそうなサイトでは
こんな夏バテ対策・食べ物が紹介されてましたよ
〇ビタミンB1
豚肉・ウナギ・にら・ごま・枝豆・玄米
⇒ 糖質を代謝してエネルギーを生み出す
〇ビタミンB2
ウナギ・レバー・魚・ブロッコリー・パセリ
食物の消化を良くし、糖質を完全に燃焼させる
〇ビタミンB12
レバー・貝類（アサリ・カキ・シジミ）魚
⇒ 脳の機能や神経の働きを正常に保つ
〇食欲増進・発刊作用のある香辛料など
唐辛子・ニンニク・青じそ・みょうが・しょうが
ワサビ・コショウ・ネギ
だそうですよ
で 突然ですが？
昨夜のウチおつまみは コチラ
カロリー安心 定番 スチーム野菜
大根 人参 モロッコインゲン（千葉産ですが）プチトマ
ポン酢 桃ラー おろし生姜
生姜はチューブのではなく根生姜 半かけくらい 大根おろし器で
淡白な野菜ばかりなので ちょいピリ辛のタレが食欲Up
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シメのご飯には・・・大好きなシラス干しをね・・・
大根おろし乗っけて パクパク モリモリ
お醤油かけて ご飯と供に
素材の良さを生かしたメニュー
良く言えばそうですが
単純に 超簡単 手抜き おつまみ
なのでした
皆様はどんな夏バテ対策されてますか？
基本は食べ物で栄養補給し 体を冷やしすぎないのが
一番効くような気がします
本日は金曜日
楽しい週末をお過ごしくださいね!
